« 2007.01.13 盛りだくさん | トップページ | 2007.01.15 本格始動 »

2007/01/14

2007.01.14 牛肉

 はじめに目覚めたのは8時半。6時間ぐっすり眠れた。外はきょうも明るい冬晴れのようだ。もったいないかなぁと思ったけれどトイレに立ったあと二度寝。起きたのは10時半。たっぷり眠れてリフレッシュ! でも短い冬の昼間の時間を考えるとやっぱりもったいなかったかなぁ。

 朝はコーヒーとバナナ、プリンだけにして、お昼を早めに作ることにした。本日のメニューはビーフシチュー。100g100円也のオージービーフのスネ肉はやわらかくてなかなかコスパが高かったけれど、ルーを割り入れてからの煮込みが長かったのか、お水が少なかったのかちょっとどろっとしてしまったのが残念。

Ssany1520

 お昼を食べながら新聞に目を通す。折り込まれた警視庁の広報紙に「2/18の東京マラソンの交通規制にご理解とご協力を」という記事があった。あぁ、あと5週間なのねぇ。

 都道府県対抗女子駅伝のゴールを見届けてから走りに出る。本日は光が丘公園に。園内3周でトータル16.1km。きのうと2日合わせてようやくフルマラソンの距離。まだまだだなぁという思いと、とりあえずへたらずに走り切れたので先週からの急仕込みの走り込みの効果は出てきているのかな。

 洗濯物を取り込んで17時に池袋まで出かける。通勤のお供の文庫本の在庫がなくなったので、その買いだしに出た次第。図書カードを持って出ていたこともあって、ちょっと気が大きくなったというわけではないけれど、前から買いたかった三浦しをんの「風が強く吹いている」と桂望実の「Run! Run! Run!」を購入。どちらも箱根駅伝を走るランナーが題材となっている(はず)。東京マラソンに向けてモチベーションを高めていくのとイメージトレーニングにはいいかも。

 夕食は牛肉のすき焼き風の煮込み。2食つづけて牛肉ってとっても珍しいことだなぁ。よくよく考えずに買い物をしてしまったのと、冷凍しておかなかったから、単純に賞味期限の問題なんだけどね。最初はタマネギで牛丼(牛皿)風にしようかと思ったけれど、白菜があるのですき焼き風に。こちらもオージービーフだけど、脂身が少なくあっさりしていたし、甘さを控えめにしたのでくどくならなくて正解。

Ssany1521

 お正月休み明けで2日働いて3連休、連休明け4日働いて連休。あしたからは通常の週休2日、5日勤務体制が戻ってくる。体調も回復したしそろそろギアをトップに入れていかないといけないな。


人気のブライカからオトクなトライアルキットが登場★

« 2007.01.13 盛りだくさん | トップページ | 2007.01.15 本格始動 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 2007.01.14 牛肉:

» ジェミーチェンジ トライアルキット\8000相当⇒¥2100 [厳選500社の最新情報]
中島香里プロデュース、オリジナルポーチ付。一世帯1点限り。 \8000相当⇒¥2100 http://7psp.livedoor.biz/archives/51713430.html/[続きを読む]

« 2007.01.13 盛りだくさん | トップページ | 2007.01.15 本格始動 »

2025年2月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28  

カテゴリー

  • パソコン・インターネット
  • 住まい・インテリア
  • 旅行・地域
  • 日記・コラム・つぶやき
  • 映画・テレビ
  • 美容・コスメ
  • 趣味