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2009/06/08

2009.06.07 攣る

 8時30分起床。買い置きの焼酎が少なかったので、きのうは酒量控えめ。睡眠時間6時間、スッキリとした目覚めだった。カーテン越しに明るい陽射しが射し込んでいて、これでもスッキリとしたいい気分になる。

 週末のお天気がずっとすぐれなかったので、懸案(大げさ)となっていた掛け布団干しがようやくできた。部屋干しでほとんど乾いていた洗濯物もお日さまにあてる。

 週末の買い物、きょうは小茂根のオーケーへ。陽射しは強いけれど、空気がカラッとしていて、自転車で風を切って走るのが快適。まとめ買いのお客さんが多いオーケーで、わたしも5,465円のお買い物。焼酎、角瓶などのお酒が入ったことが金額を押しあげたけど、そろそろ買い置きしなくちゃと思っていたマーガリンやインスタントコーヒーも買えたので満足。自転車の前カゴが重い。帰りは上り坂がないのが幸い。

 お昼は、グリーンアスパラとキャベツ、豚肉で焼きぞば。このあとすぐに走りに出るのでちょっと控えめ。

Sdsc00919

 0時30分に走りに出る。きょうの目的地はお気に入りの「谷根千」(谷中・根津・千駄木)。途中、坂をたっぷりと楽しみながら行く。さわやかな陽射しの中を走るのにお供に選んだのは「puffy」と「プリプリ」。今のペースにはこのくらいのテンポが小気味いい。

 東京の最高気温は28.9℃。練馬のアメダスは29℃を超えていた。最初の給水は根津の異人坂の手前の自販機。とくに汗を多くかいてわけではなかったし、口も渇いていなかったので、ここまで引っ張ったが、これがあとになって響く。ヒマラヤ杉を過ぎたあたりから足の裏が攣りはじめる。だましだまし進んでいくが、どうにもならない。ふくらはぎではないので、走れなくなったわけではないが、せっかく気持ちよく走ってこられたのに残念無念。駒込の手前で2回目の給水。ここでは500mlのペットボトルを買って手に持って走る。信号待ちで止まるたびに足の裏が攣るようになるが、ペースを落としてなんとかうちまでもたせることに専念。ちょっと無様な結果になったけれど、トータル31.6km。陽射しもたっぷり楽しめたし、満足満足!

 走り終えてシャワーを浴びて測った体重は50.2kg。相当に消耗していたんだなぁ・・・。ベランダにビールを持って出て消耗した水分(?)を補給する。う~ん、極楽極楽。この頃には足はすっかり元に戻っていたから、やっぱり給水のミスだったんだろうなぁ。極楽ついでにちょっとお昼寝も。

 夕食は、たらのバター焼き、はんぺんにたこぶつ。食後にあしたのお弁当用に、ニンジン、しめじ、薩摩揚げとたこの残りで煮物を作っておく。

Sdsc00920

 さてさて、鋭気も養えたし、買い出しもできたし、あすからのあたらしい1週間への準備も完了。月次決算の締めがいよいよ本番だ。

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