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2012/03/15

2012.03.15 手足の冷え

 6時33分起床。きのうは寝つきはよかった。すべてのお風呂を試し、サウナも岩盤浴もと、欲張って楽しんできたので、リラックスはできたけど、結構疲れてもいたんだろうな。でも、夜中に目が覚めたりして、あいかわらず眠りの質はよくない。ちょっと大量のデータを抱えていることもあって、このところ、ベッドに入るのは1時過ぎということが多く、しかも眠りが浅いとあって、少々睡眠不足気味でもある。

 起きだして窓の外を見ると、きのうの予報に反して全面灰色の雲。夜中にざっとひと雨あったようだ。走り出したのは7時32分。少しだけ雲間から覗いた太陽がまた引っ込んで、気温は4℃くらいあるのに、風もあって体感的にはきのうより寒い。こんな日が続いたらほぼ治ったしもやけがぶり返しそう。そうそう、きのうスーパー銭湯に行ってみて、あらためて手と足の末梢の血行がよくないことを実感した。ふだんも半身浴でじっくり温まるようにしているのだが、手足の先に関しては、表面が温まったような気がしているだけみたいだ。

 サウナや岩盤浴のあと、湯船に浸かるとじ~んとお湯のあたたかさが指先にひろがっていくのがわかった。この感覚はふだんうちでは感じられない。そして、あんなにぽかぽかしていたはずなのに、手足の先は、うちに帰り着く頃にはすっかりいつもの冷たさに戻っていて、きのうの夜もくつ下をはいてベッドに入ったのだ。きょうも、日中、仕事をしてても、時々手をこすり合わせるようにしているが、手も足も冷たい状態は続いている。走っている時に、せっかくよくなってきたしもやけがぶり返しそうだなと考えていたが、今のわたしだと、雪国や寒冷地に住むことになったら、街中でも凍傷にかかってしまいそうだ。あ、しもやけも一種の凍傷のようなものだね。

 走りは、きょうも10.8km。いつものように帰ってきてシャワーを浴びたところで体重を測る。きのうの朝に比べて-1.1kgだってさ。なんだか、わかりやすいというか、ボクシングの選手の減量みたいな感じだ。でも、52.5kgはちょっと落ち過ぎだな。

 きょうは、ちょっと眠い。ここで、ベッドに入ればストンと眠りに落ちそうな気がするが、まだ、やらなくちゃいけないこともあるし・・・そうこうしているうちに、眠れなくなっちゃうんだよなぁ。

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