2012.11.20 ぬくぬく
きのう夜遅くから降った雨のおかげもあって、けさの最低気温は7.4℃。雨上がりで朝イチから陽射しがしっかりと注いできたので、グングンと気温が上がっているようで、けさはあたたかい! この気温ならショートスパッツの生足でも全然OK。緑地で雨でしっとり濡れた落ち葉を踏みしめて走る。これがまた大好きな晩秋の光景。風にカサカサと地面で舞っている落ち葉もいいけれど、どちらかというと濡れ落ち葉のほうがすきかなぁ。ペースは上がらなかったけど満足の10.8km。
以前は毎日のようにお掃除のおばちゃんが入っていたので、落ち葉がどんどん片付けられていたけれど、名古屋市の経費節減で公園整備(清掃)の予算が削られたので、落ち葉がどんどん降り積もっていっている。個人的にはうれしいんだけど、雨が降ると側溝に詰まったりするかもしれないな。
きょうも日中は15℃近くまで気温が上がったし、陽射しもあったので南向きの部屋で仕事をしている分には、手足の冷たさを感じることはない。でも、これから数ヶ月間、かかとのヒビ割れにも、手の指先のしもやけにも気をつけなくちゃいけない。要は血の巡りが悪いってことだよね。「大男総身に知恵が回りかね」じゃないけれど、わたしの場合、知恵も血も回りかねているってことだ。(あ、知恵はもともとないから、回すものもないんだけど)
加えて、眠りが浅い日が多かったりする。こちらも決して情緒不安定になっているわけではないのだけど・・・。眠ることだけいえば、前からここに書いているとおり、焼酎のロックでもウイスキーのロックでも軽く1杯、ナイトキャップと洒落こめばたぶん熟睡できると思うのだけど、根が呑兵衛だけに1杯では収まらなくなりそうだから、ここはなんとか自制している。
で、ここ数日、寝る前に試しているのがカルピスの「しょうが湯」をホットミルクで割ったもの。しょうが湯は粉末タイプのものは飲んだことがあるのだが、こちらは液体で5倍に希釈すればよいものなので、ただお湯で割って「しょうが湯」として飲むだけでなく、いろいろ楽しめるのがいい。
はちみつも入っているので、ちょっとコクのある甘さなのだが、のどを通るときにしょうががぴりりと効いてきて、単なる甘い飲み物じゃないところが、癖になりそう。オーソドックスなお湯割りはもちろん、ヨーグルトにかけてみたり、焼酎のお湯割りに入れてみたり、ウイスキーに垂らしてみたりといろいろ試してみました。熱めのお風呂でじんじんとからだが暖まってくるという感じではなくて、半身浴でおだやかにほんわりと温かくなるという感じで、眠りにつくのも早くなったみたいだし、あまり夢を見なくなったような気がする。
今夜もそれほど冷え込んではいないけれど、「ホットミルク」with「しょうが湯」で、ぬくぬく幸せな眠りにつくことにしよう。
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