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2014/02/10

2014.02.10 下方修正

 雲が多めで陽射しが弱々しかった朝、でも7時で2.6℃あって寒くない。左の腰の外側からお尻にかけてちょっとハリを感じていたので、どうかな?とからだの声を聴きながらのスタートだったが、とくに問題なく、逆にいつもより速めのペースで入れて、気持ち良く10.8km走ってこられた。ここにきて故障だけは避けたいところ。

 2周目の最後噴水池の近くに差しかかると、20羽はいると思われるカラスの群れが、木立の上をグルグルと飛び回りながら大きな鳴き声を響かせていた。もちろん、かわいらしい声というわけじゃなく、それだけの群れというとなんだかよくないことが起きそうな気分になる。そそくさとその下を駆け抜けてきたが、とりあえず何事も無く1日が終えられそうだ。

 東京の大雪の混乱はまだまだ続いているようで、きのう出荷されたお仕事のネタは夕方近くなってようやく届いた。たまたま細かい作業が次々と飛び込んできて、暇にしている時間がなかったので逆に幸いだったけれど、こちらから送ったものの配送も含めて、まだまだ物流の乱れは続きそうな感じ。雪が降ったのが土日で、あしたまた祝日という曜日のめぐりは、影響をかなり緩和してくれているみたいで幸いだね。

 あすのお休み、午前中は日曜日のリベンジでもういちど30km走の予定。ただ、今回はきのうの轍を踏まないように、ゆったり入ってペースが上げられたら上げていき、無理なら敢えてペースを上げないという感じでいこうと思っている。短いスピード練習は次の週末でもできるので、30kmという距離を気持ち良くいけるギリギリの速いペースを探ってみる感じかな。今のところkm5分20秒くらいかなと思っていて、これだと予想(目標)タイムを3時間45分と5分くらい下方修正しなくちゃいけないことになるんだけどね・・・まぁ、あしたの感触次第かな。

 というkとで、今夜は休み前のアルコール解禁日だけど、早く眠ろうっと。

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