2015.06.14 体力勝負
きょうは、充実感たっぷりだけど、それ以上に疲労感もたっぷりの夜。体力勝負の1日でした・・・(;´∀`)
午前中は、ランニングクラブの仲間が企画してくれた「坂道トレーニングします? 6月の部」に行ってきた。練習の場所は、東海市加木屋緑地。最近1周2.5kmのクロカンコースができていて、いい練習コースだという書き込みを目にしていたので、いちど走りに行きたいなと思っていたところだった。きのうになってなんとか時間がとれそうだったので、急遽、参加を決めたので、迷惑をかけちゃったみたいで、申し訳なかったなぁ。
このクロカンコース、小高い丘を上ったり下りたりのくり返しで、ホントにいい練習になりそう。で、なにより良いのが、ウッドチップを敷き詰めた(敷き固めた)コースということ。膝に負担が少なくて、これなら下りにも突っ込んでいく練習ができそう。ただ、日陰がまったくと言っていいほどないので、夏はちょっとキツイかな。
地図でざっくり測ったら、うちから14kmくらいだったので、往復も走ることにしたのだが、往きは時間に余裕をもってスタートしたので、最後までルンルンで気持よくいけたのだが、クロカンコースを4周(10km)を走った後の、帰り道はさすがにキツかった。妻との約束の時間に遅れそうで、ペースを早めたということもあるのだが、やっぱりクロカンコースは休憩しつつの4周といえども、負荷がかかっていたんだろうな。でも、良い練習コースを見つけたぞ! というところ。
<往路 14.2km 5:35/km> <クロカンコース 10.3km 6:45/km> <復路 14.4km 5:19/km><体重 53.1kg 11.0%> 体重は、うちに戻ってお昼ごはんを食べた後の測定だから、走り終わった直後は相当落ちていたんだろうな。
でもって、夕方からナゴヤドームでサザンオールスターズのLIVE。ステージ正面とはいえ5階席なので、LIVEを同じ会場にいて共有したけれど、パブリックビューイングを巨大スクリーンで観たようだ・・・という印象は否めない。
ただ、サザンのLIVEは、コンサートというよりエンターテイメントショーを観にいっている感覚なので、楽しくないはずがない。今回も、笑って歌って、まぁとにかく目いっぱい楽しませてもらいました。でも、これを言っちゃあ身も蓋もないけど、桑田くんも歳をとったなぁ(わたしと同学年、彼は早生まれなので、来年還暦)という感は否めないなぁ。
17時にはじまったLIVEが終わったのが20時37分、地下鉄と市バスを乗り継いで、うちに帰り着いたのが22時。LIVEそのものより、終演後の人の波に疲れたというところかな。妻は、早々に眠っている。
きょうもいっぱい楽しませてもらったので、あしたからの1週間、気合じゅうぶんでがんばります!
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