2015.10.13 ほぼ回復?
まだしつこく鼻水やたんが絡んでの咳が残っているが、体調という点ではほぼ回復したといってもいい感じ。デスクワークで椅子に座っているだけでも、からだの軽さみたいなものが違う。健康って大事だね。
のどや鼻に関しては、そもそも花粉症だし、季節の変わり目や朝晩の気温の変化などでグズグスいっていることが多い。ウィークポイントってところだね。だからこれについては、うまくつきあうしかない。ということで、ことしも「のど飴コレクション」開始。早速、ドラッグストアでのど飴を4種類調達してきた。コレクション用の大きなビアマグにぎっしり詰め込んでおいた。この先、あたらしい種類を追加しながら、来年春まで楽しんで(?)いく予定。
そんな体調が回復してきたことがうれしかった朝は、すっきりと快晴。空気もひんやりしていて気持ちよかった。きょうはいつもどおり7時10分スタートのウィークデーの朝ラン。走りだしてみたら、なんかちょっといい感じ。あいかわらず鼻水が出たりしているが、とりあえず声は復活していたし、気がつけば、緑地への往路は、いつもよりかなり速いペース(5:08/km)だった。
気持ちは良いし、このまま「いっちゃえ!」ということで、緑地での1周目(3.1km)は、最後ちょっと息が上がりかけたが4:56/kmで、km5を切れた。つづく2周目は、前半で呼吸を整え、後半でペースを上げるという走りで4:49/km(最後の1kmは4:30/kmだった)。起き抜けの朝ランとしては上々といえるんじゃないかな。
帰路(2.3km)は、こちらもまず呼吸を整えるところからはじまって、自宅までラスト1kmとなったところでペースアップして4:52/km。10.8kmのトータルでもkm5を切ることができた。でも、よくよく考えれば、このペースでフルを走りきれて「サブ3.5」ということ。う~ん、かなり厳しいなぁ。でも、きょうはホント気持ちよかった!(←これが何より)
<10.8km 4:56/km 52.1kg 9.0%>
なんども書いているが、いつもは年に5~6回あればという感じの本社出張が、ことしは基幹システムの置き換えという「大事業」の関係で相当に多い。今月は3週連続の予定。その2週目が、あすあさって。今回は日帰りでなく宿泊を伴う本社出張だ。その関係で、前倒し、後倒しした仕事のスケジュールで、パツパツの1週間となっている。まずは、せっかく回復した体調をふたたびくずすことのないようにしなくちゃ。
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