2015.10.26 中1週
再来週の「いびがわマラソン」のゼッケンやRSタグなどが送られてきた。きのうの「大阪マラソン」の失敗の直後だけに、どう走ろうか迷っている。
きのうの敗因は、もう端的に言って「今のわたしには、サブ3.5の脚力がない」ということだと思う。たしかにハーフまでは、ネットタイムではサブ3.5ペースだったし、心肺機能的にはとくに問題はなかったので、このまま行けるかも・・・って思ったりはしたんだけど、つまるところ、km4:45とか4:50のペースで走りきれるだけの力がなかったので、30kmを過ぎてからの足底の痙攣ということになったんだと思う。
なので、中1週でのフルマラソンでは、多くを望めないというのがふつうの考えだろう。ただ、ハーフの距離のkm4:45くらいのペース走をしたんだと考えれば、速筋の力をキープしつつ、うまく疲れを抜くことができれば、厳しいコースのいびがわでだって、狙えないことはないという思いもある。まぁ、もう少し悩んでみよう。
けさは、さわやかな快晴だった。7時の気温8.9℃の冷え込みの中、けさは「ほぐしラン」で、いつもの緑地を1周だけ走ってきた(7.7km)。「ほぐし」だからゆったり走ってきたつもりだけど、きのうのつぶれた30km過ぎよりうんと速い。とくに脚に目立った疲れもないし(疲れはあしただろうけど)、なんかきのうのラストと入れ替えたい気分だなぁ。あの足底が攣ったのって、なんだったんだろう・・・。
<7.7km 5:41/km 51.5kg 9.1%>
あ、そうそう入れ替えといえば、長袖のランニングウエアを出さなきゃ・・・今朝の緑地で半袖だったのは、わたし1人だった (;´∀`)
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