2015.12.05 ランのことだけ
めっちゃ忙しかったウィークデーが明けて、積み重なった仕事はあるけれど、きょうはすっぱりと仕事のことは忘れて「ランのことだけの日」と決めた。・・・とは言いながら、午後「できればなる早のマスタ登録を」というメールを見たら、対応してあげないわけにはいかなかったけど・・・でも、きょうはそれだけ。
きのうは金曜日の夜ということで、ビールを美味しくいただいたりしていたので、眠ったのは0時45分。6時間は眠りたいなということで、アラームは6時45分。窓の外に見える空のようにスッキリと起き出せた。
きょうの走りは、来年春に初フルを控えているぎんちゃんの月に1回は「名城線一周」30kmを走りたいという、強化計画(?)のパートナー役。今回はスタートからゴールまで二人走り。ぎんちゃんの今回のテーマは「km6分で走ること」、これは無事達成。2人だからコンビニ休憩も短く済むし、8時過ぎに金山総合駅をスタートして、12時半前には戻ってこられた。これだと、午後も有効に使えるのでなかなかいいね。
きょうは、ランニングクラブの仲間とすれ違ったり、行きあうことはなかったが、休憩に立ち寄ったコンビニで、76歳の男性から「名城線一周してるの?」とぎんちゃんが話しかけられていた。いろいろ話していると、50歳から走りはじめて、60歳で定年退職をした年にホノルルマラソンを走ったりしたという「元ランナー」ということがわかった。なんでも、今はナゴヤアドベンチャーマラソンの実行委員や、ウィメンズマラソンのボランティアをしたりしているという。「気をつけてがんばって」なんて励まされちゃった。何を酔狂なことをって目で見られることは多いけど、こういう出会いもあるんだな。
< 29.4km 6:00/km 52.0kg 9.8% >
金山にゴールして、お蕎麦とミニ丼のセットを食べてから解散したんだけど、そのあとうちに帰って体重を測ったら52kgだった。まぁまぁボリュームのある昼食だったから、やっぱり30km走るということは、かなり消費しているってことだね。早めの給水、給食が必要っていうのはこういうことなんだな。
今月は、この先週末土日のどちらかはランイベントが入っている。あ、来月もだ。とりあえず、先月一旦途絶えた月間300kmペースには、また復帰できそうだ。
きょうから楽天スーパーセール。今回もニューバランスの半額シューズを1足ゲット。もう少しいろいろなお店を見て回って、安いシューズを買えたら買っておこう。
« 2015.12.04 潰えました | トップページ | 2015.12.06 楽しく下見 »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 2019.03.24 楽しめたけど(2019.03.24)
- 2019.03.20 障害対応(2019.03.20)
- 2019.03.19 全面禁煙(2019.03.19)
- 2019.03.18 残念(2019.03.18)
- 2019.03.17 地域密着(2019.03.17)
コメント