2015.12.08 ひび割れた・・・
けさもスッキリと晴れた。睡眠時間5時間だけど、けさも元気よく起き出せたし、迷うことなく走りに出る。きのうよりも脚に疲れは感じないけど、ペースはきのうよりやや遅め。
というのも、左足かかとがぱっくりといきそうで(いや、もういってる)、かかと着地がうまくできなくて、ぴょこぴょこした走りになっているから。暖冬だというのになぁ。帰ってきてからみてみたら、まだそれほど深くはないけれど、ちゃんと(笑)ひび割れていた。
走り続けていくと麻痺するので、ピリッとした痛みは感じなくなるけれど、それでもペースはあがらない。ちゃんとケアしてきたんだけどなぁ・・・。ニベアじゃなくて、もっと早くからヒビケア軟膏とかしておけばよかったなぁ。どうやら土日の2日続きのロング走でのかかと着地が響いたみたい。これから春先まで、くっついたり、ぱっくりいったりのイタチごっこが続く。
きょうで107km。いいペースできているのだが、あすあさってはまたまた東京本社出張が決まったので、走れないかな。金曜土曜は雨っぽいし、一気にこの貯金を吐き出しそうだ・・・(´・ω・`)
<10.8km 5:36/km 52.7kg 10.3%>
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