2016.02.15 ついにやってきた
きのうの初夏のような気温と、強い風に導かれてついにやってきたぞ、春の悩みの種。朝ランから帰ってきてから鼻水が・・・。あっという間にゴミ箱にティッシュの山ができ、くしゃみも立て続けに。きょうはまだ、目が痒くないというのが救い。
とりあえず、あしたあさっては、また寒くなるので、小康状態になるとは思うのだけど、これからゴールデンウィークまで、長いお付き合いということになるんだよなぁ。
花粉症でつらい思いをするのなら、外に走りに出なければいいのにって、毎年かならず言われるのだけど、走っている間は、交感神経が活発にはたらいているので、鼻水とかくしゃみとか、目のかゆみといった症状はおさまっているんだよね。だから、走ることに支障はないし、かえって、走っているほうが楽だったりする。
でも、帰ってきてシャワーをあびて・・・としているうちに、こんどは副交感神経が亢進しはじめて、鼻・目・ノドの粘膜から鼻水・涙・痰などが分泌されるってことになるわけで、これはもう、しかたがないことなんだよね。早めに医者にかかれば、予防の手立てもあるっていわれるけど、医者嫌い、クスリ嫌いなのでねぇ。まぁ、うまくつきあっていくしかないってことだ。
きのうの初夏のような気温の名残りで、けさはくもり空で陽射しがないのに7時で7.5℃もあった。ウインドブレーカーはいらないかなぁ・・・と迷いつつ、朝ランをスタート。強めに吹いていた北風は、緑地までの往路にはフォローになる。あきらかに背中を押されているというのが感じられて、いい感じでペースに乗れた。
きのうのランニングクラブのイベントでは4.5kmしか走っていないので、からだも軽かったし、そのイベントでいろいろ教えてもらったことの中から、かかと着地で地面を押すような感じで進む(とくに上りは)というのを意識して走ったのだけど、たぶん、ことしに入ってからの朝ランでは最速だったような気がする。フルマラソンの大会の予定は秋以降までないけれど、ちょっと「意識して」走っていこうかな。
<10.8km 5:12/km 53.2kg 11.2%>
あしたの朝は氷点下まで冷え込むらしい。この極端な温度差は油断大敵だね。
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