2016.02.21 ともに楽しむ
きのうの雨が嘘のように朝から青空が広がった。朝7時で7.2℃もあって寒さは感じない。きのうは「インドアな日」だったから、きょうは走るぞ!って気持ち満載。朝食のトーストをかじりながら、どこに走りにいこうかなぁって思いを巡らす。
で、「あっ、そうだ」って思いついたのが、名城公園で行われる名古屋ランニングクラブの「走るのが楽しくなるランニング教室初級編」のこと。走っていったのでは、集合時間には間に合わないけれど、座学が終わって、ランニングフォームのチェックなどをする時間にはじゅうぶん間に合いそうだということで、デジイチと望遠レンズを背負って片道10.8kmを走って行ってきた。
きょうは、京都、北九州、熊本城、おきなわなどでフルマラソンの大会が開催されていて、仲間が遠征していっている。東京の知り合いは青梅マラソンを走るようだ。ということで、みんな楽しんで走ってきてね・・・とエールを送りつつ走っていく。
「ランニング教室初級編」では、ランニングフォームのチェックや、目標タイムに合わせた走り方のポイントなど、わかりやすく教えていた。わたしも走り始めの頃に、こういうアドバイスをもらっていたらなぁ・・・って思ってしまう。我流も25年以上となると、もうフォームは変えられないだろうしね。でも、こんど中級編があったら受けてみたいなぁ。
名城公園までの往路はちょっと強く吹いている北風がまともにアゲンストになって、ペースが上がらなかったけれど、復路はその風がフォローになり、陽射しにもやわらかさがあって、気持ちよく走ってこられた。往復で21.6km。程よい距離(笑)だったし、途中国道交差点2つを青信号のままで駆け抜けるには、最低でもkm4分30秒くらいのスピードがいる地下鉄堀田あたりも、ぐいんとペースアップできたし、楽しい走りだった。
<往路 10.8km 5:30/km / 復路 10.8km 5:15/km 52.5kg 9.6%>
ラン仲間の大会参加の書き込みが一斉にあがってきた夕方からは、ずぅ~っとFacebookを開きっぱなし。みんな楽しんでいるなぁ・・・って、文字を追って、コメントをつけるのに時間を忘れている。
先ほど、来週のtodoリストが完成。月末月初の1週前なので、今のところ、ぎゅうぎゅう詰めという感じではないな。その次の週から3週間は、めちゃめちゃきついぞ・・・(;´Д`)
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