2016.02.23 ホチキス500発
きょうは、またまたアナログなお仕事の日。帳票類を揃えてホチキスどめして、それを日付順にファイリングするという仕事なのだが、思ったより量が多くて大残業。ホチキスの針を500本以上使ったからなぁ。ルーティンの業務もしなくてはいけないので、ひととおり終わったら23時過ぎだった。ということで、いろいろ書きたいことはあったのだけど、きょうは短縮バージョンで。
けさは雲がキレイだった。天気予報は「曇」って断言していたけど、白い雲がどんどんちぎれて、ぐんぐんと青空がひろがっていくのも見ていてたのしかったし、雲がプリズムの効果をもたらしているのか、虹のような光の輪も見えていた。ということで、けさは空を見上げながらの朝ラン。
その朝ランは、「うわぁ、股関節重い~っ」っていう走り。このところ、可動域を拡げようと、自宅で取り組んでいる股関節のストレッチの影響だろうな。なので、いつもより肩甲骨まわしと、強く1歩を踏み出すことを意識したら、きのうよりペースも上げられた。でもって、めずらしくしっかり汗をかいた。いいトレーニングになったかな?
<10.8km 5:17/km 53.4kg 10.9%>
今夜は本を読む時間もとれそうもない。あしたは、アナログお仕事はない予定だから、ここまで時間外勤務はないはず。ま、早めに眠ることにしようかな。
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