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2016/02/06

2016.02.06 人の誕生日で

 きょうは次男の誕生日。ということで、次男夫婦と孫がやってきて一緒に夕食。きょうのメニューは、単身赴任時代、冬になるとしょっちゅう作っていた「豚バラ肉と白菜の重ね煮」(小栗旬がコマーシャルしているあれです)。この時期は白菜が甘いので、ホントいくらでもいけちゃうという感じ。きょうは4人で鍋3杯分いただいてしまいました。

Img_1724

 で、きょうはわたしは主役というわけではないのですが、ビールはとっておきの「プレミアムモルツ~マスターズドリーム」。なかなか呑むチャンスがなく(もったいなく)て、ほんとに「とっておいた」もの。もちろん、いただきもの。こんな高いビール、じぶんでは買えません。人の誕生日をきっかけにさせてもらいました(笑)

 このところ、「イヤ」とか「じ~じ、きらぁ~い」ってことばを覚えた孫も、きょうはご機嫌で、いっしょに囲んだ食卓でも、よく食べてくれたので、夕食に招いた甲斐もあろうというもの。

 きょう午前中は、名城公園で行われたランニングクラブのイベント(リレーマラソン)に行ってきた。とはいっても、きょうは走らずカメラマンとしての参加だけど。来月のウィメンズマラソンでも、カメラマンをすることにしているので、きょうは予行演習という位置づけ。リレーマラソンは、タスキ渡しの時の笑顔(表情)が、被写体としてとてもいい。ただ、シャッターチャンスがむつかしくて、これは!という画像はなかなか撮れないんだけどね。

 お昼に帰ってきて、食事後、じぶんのラン。きょうはマイコースの大江川緑地を突っ切って、天白川の堤防を遡り、大高緑地へというコース。はじめkm6分くらいのペースでゆったりと入り、2kmくらいからは5:30/kmペースを刻む。フラットな天白川堤防はフォローの風に押してもらって5:20/km。8kmすぎくらいから大高のアップダウンのある住宅地に入り、その後、大高緑地の坂にさしかかるが、きょうは上りもペースをさほど落とさず5:30/kmでカバー、その後の下りでは4:30/km。下りきって平坦になっても弾みがついているので、5:05/kmくらいのペースをキープして16kmまで。最後は5:20/kmくらいまで落ちたが、気持ちよかったなぁ。フルの大会は秋までないので、夏場じっくりと調整すれば、ふたたびの「サブ3.5」もあるかも。あとは、故障しないように注意することだね。
<18.8km 5:18/km 53.0kg 10.4%>

 あしたは三好池を仲間と走る。ちょっと朝が早いので、今夜は早く眠ろう。

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