2016.10.11 こちらも完走(?)ならず
3連休、目いっぱい楽しんで(苦しんで)きたので、そのつけできょうもお仕事てんこ盛り。そういえば、きのうの夜遅くも、サポートの電話が2件かかってきていたんだった。でも、満足ゆく回答ができなくて、結果、ちゃんと解決ができずじまいで、申し訳なかったなぁ。そして、きょうになって、それが、正しい処理方法を教えてもらっていなかったことが原因とわかって、ちょっとショック。まぁ、原因が何であれ、きのうは役に立たないサポセンだったことはたしかだし・・・。
てんこ盛りの仕事の山に、きょうあらたに積み上がった仕事もあって、何を優先すべきか、考えながらの1日。どうがんばっても、からだはひとつなので、いくつか優先順位の低いものは後まわしにせざるを得ず、こちらのウルトラマラソンも完走ならずというところかな(笑)
年寄りなので翌日ではなく翌々日にくる筋肉痛を心配していたけど、きのうの夜感じていた腰のハリもほぼ解消していし、あんなに悩ませてくれた脚はなんともない。ということで、ほぐしランという名目の朝ランに出る。「バカじゃないの?」という反応があちこちから聞こえてきそうだけど、これはもう開き直って「そうです、バカですから」と答えておきます。なので、「バカ」というコメントはしないように(笑)
走り出してみると、両足首の前側に炎症があるのがわかる。下りがうまく走れず、ブレーキをかけながらの走りだったことで負荷がかかったんだろうな。あとはとくに支障なし。何も考えずに、心拍数をあげず、楽に呼吸ができて、気持ちよく走れるペース! と思って走ったのだが、はじめの1kmこそ6:52/kmだったものの、その後、きのうの夜遅くにかかってきたトラブルの電話サポートのことを考えながら走っていたら、緑地周回(きょうは1周で帰ると決めていた)の後半では6:05/kmになり、緑地からうちへ戻る2km強はkm6分だった。これって全然「ほぐしラン」じゃないじゃん。
それでもって、ふくらはぎはなんともないし・・・。どうして、おとといにかぎって・・・って思っちゃうよなぁ。まぁ、すんだことはしかたないし、またこれで走っていけそうだということがわかったことを、素直によろこぼうっと。
<7.6km 6:16/km 53.2kg 10.6%>
あしたは、東京日帰り出張。皇居を走る時間もとれそうもないな。
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乾燥にも気をつけてね、この時期。
ね、picoッティ!
投稿: no | 2016/10/12 08:47