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2017.09.24

2017.09.24 肝心の脚

 きょうはお彼岸のお墓参りがメインのスケジュール。なので、長い距離を走る時間がとれないことはわかっていたので、朝イチの食品スーパーへの買い出しにつきあったあと、10時20分スタートで、いつもの緑地2周10.6kmを走ってきた。

 ふだんの起きてすぐの朝ランと違って、起き出してから3時間以上経っているし、村岡や若狭や、三河高原など、あちこちの大会にチャレンジしている仲間の書き込みに刺激を受けたこともあって、嫌いな「ビルドアップ走」にチャレンジ。緑地の中での2周(6.3km)は、4:40/km~4:25/kmと久々のkm4分台で走りきった。

 4分台をキープという気持ちに、心肺機能はすぐに追いついてきたのだが、肝心の脚はいっぱいいっぱい。まぁ、このところkm6を切るくらいのペースでしか走っていないからしかたないけど、われながらちょっと情けない。

 走っている途中から、また右股関節にじんわりと違和感が広がってきたし、ここは故障しないように、うまくペースを上げていかないとな。
<10.6km 5:11/km 52.2kg 9.0%>

 午後から出かけたお墓参りだったので、豊田の山あいの伊藤家の墓参りを済ませ、途中日産のディーラーで急速充電して、妻方の八事霊園に着いた時には17時を回っていた。夕暮れ迫る墓地って、なんかもの悲しさが募るね。お彼岸の墓参りは、お盆のそれより来る人が少ないみたいだ。うちの豊田の山あいの霊園は3割くらいしか花が新しくなっていなかった。名古屋市内の八事でも半分くらいかな。まぁ、この先、お正月まで墓参りに行くことがないわたしなのだから、偉そうなことはいえないけれどね。

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