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2017.10.18

2017.10.18 老いの速度

 10月に3日も走れないなんて想定外だったなぁ。ようやく晴れ間が見えたけさ、4日ぶりの朝ランに。洗濯が終わってたたんであったウエアを適当に選んだのだが、ボトムスはロングタイツにランパンだったのに、上は半袖Tシャツ。最初から最後まで、腕がひんやりしたままだった。これは逆だったね。

Simg_3547

 さすがに中3日とあれば、脚に疲れはない。頭は「もっといけるだろう」とペースをあげようとするけれど、そこは意識的に抑えめでいく。それでも入りの1kmからkm6分をわずかに切っていた。意識してペースを抑えたので、きょうは最速が8km~9kmの5:09/km。最後まで笑顔で気持ち良く走りきれたかな。
<10.6km 5:24/km 52.3kg 9.2%>

 今月はじめに受けた健康診断の結果報告書が届いた。総合判定は「D」の要検査。去年が「C」の要観察だったから、一段階、状態がわるくなったということだけど、個々の判定を見てみると、とくに去年と変わっていない。明確に「D」となっているのが血清反応だけど、これは、ちょっと風邪気味だったことが影響しているんだと思うな。なので、原則的には、なんとか「老いの速度」を食い止めているというところかな。

 少し高血圧気味なので、日常生活では塩分の摂りすぎに注意とある一方で、軽度の糖代謝異常を認めるので、間食や甘いもののとり過ぎに注意し、適度な運動をと書かれている。塩にも糖にも注意って・・・(汗)、でもって、わたしのは「適度」というレベルを超越してるんだろうなぁ(笑)

 けさは、ネット回線の撤去作業の立ち会いでお店にいく予定だった。そろそろ出かけようかというところに電話がかかってきて、作業員さんがもうきているという。聴いていた作業予定時間より1時間早い。本社の担当さんが、あちこち確認を取ってくれたのだが、結論からいうと、お店の中には入らない作業なので、立ち会いの必要がない。ということだった。大手通信会社の受付担当から実際の作業を行う業者の間に、もうひとつ会社が挟まっていて、そのどこが間違えたのかは知らないが、単純な連携ミスってところだ。あぁ、うちを出る前でよかった。

Simg_3545

 あしたはまた、終日「雨」らしい。19時過ぎからポツポツしてきた。朝のあのカラッとして爽やかな青空はホントに束の間だったね。

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