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2017.11.13

2017.11.13 再発?

 土曜日からランを再開しているが、きょうからはウィークデー始業前の朝ランも再開。気持ちのよい青空と、ちょっと冷え込んだ(この秋いちばんの冷え込みだったらしい 6.7℃)絶好のラン環境ののもと、いつもどおり7時10分に走りだす。

 その1歩目から右のスネに強い違和感が走る。あわててペース(ストライド)をうんと落とすと、その違和感は気にならなくなったが、家の中の階段の昇り降りを含めて、ふだんの生活の中では、まったくなんの違和感も感じなくなっていた右足首が、またまた痛みだす予兆なのかと、思わず身構えてしまった。

Simg_3621

 きのうおとといと違って、ウィークデーの朝ランは、起きてから40分くらいしか経っていないので、そもそも走り出しは脚がでないのだけど、きょうはそれ以上に抑えた走りに終始。いつも緑地内の舗装された遊歩道を走っているのだが、西の端から戻ってくる時、久しぶりに木立ちの中の土の道を走ってみた。脚にやさしいようで、木の根っこがあちこちで顔を出したりしているので、意外に走りにくかったりする。それでも、道を挟んだとなりの化学工場の敷地の中の木々がきれいに色づいているのをながめたりしながら、走った距離はいつもよりちょっぴり短いのに、時間はいつもよりちょっぴり長く楽しんできた。

Simg_3622

 帰ってきて、すかさず湿布を貼ったけれど、夜になってもとくに痛みを感じることはなく、「気のせい」だったのかもしれない。でも、今月は、仮装で走る5kmの大会を予定しているだけだし、来月3日のNAHAは、ファンラン(何か仮装しようかな?)なので、あまりガツガツすることなく、じっくりと戻していけばいいや。
<9.9km 6:20/km 52.8kg 9.7%>

 あすは雨になるらしい。そして土曜日も雨の予報。それが上がった日曜日は真冬並みの寒さになるという週間予報だ。日曜日は仮装で5km走ることになっているのだが、薄着(?)にはなれないみたいだなぁ・・・。

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