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2017.11.20

2017.11.20 冷え

 男のくせに末端冷え性のわたし。あ、男といってももう「じ~じ」だからしかたないけどね・・・。まぁ、ともかく、つらい季節がやってきたことには変わりない。きょうから、うちの中ではもこもこ靴下との2枚履きをはじめたのだが、寒さに慣れていないせいか、それでも、足はひんやり冷たいまま。昨冬は、なんとかしもやけは免れたけど、かかとパックリは回避できなかった。ことしは寒くなったのが、去年より早いみたいだから、早めの対策が必要だな。ヒビケア軟膏もストックがあるけれど、まずはニベアで予防かな。

 Webで「冷え性対策」をみると、たいてい「体を温める食材を食べる」「水分(冷たいもの)の摂りすぎに注意」「衣服で防寒を心がける」「ストレスをためない」「お風呂にゆっくりつかる」などがあって、「適度な運動をする」というのも書かれている。ほぼほぼできているんだけどなぁ・・・。まぁ、運動は「適度」とはいえないかもしれないけどね。この時期、寝酒は焼酎のお湯割りだったりするしね。

 フィギュアスケートのことしのグランプリファイナルは、名古屋(うちのご近所ガイシホール)で12月7日から開催される。アリーナ席20,000円、4階のB席でも8,000円もするチケットはこれまで販売された分は完売で、最終の3次抽選分の受付が締め切られたところだそうだ。残念なことに、羽生結弦は出場できなくなったので、男子は宇野昌磨(地元だね)ひとり。女子は樋口新葉にわずかに可能性が残っているが、どうやら日本選手の出場なし(10数年ぶりらしい)ということになりそうだ。20,000円のチケットをゲットした人も、ちょっと「高い買い物になった」って思っているんじゃないかなぁ・・・お気の毒。

 きょうの朝ラン。灰色の雲が空を覆っていて、わずかに南の空低いところに朝の光の帯がのぞいているという気温以上に寒々しさを感じさせる中、いつもどおり10.6km。土曜日は雨で走らず、きのうは仮装での5kmだけだったのに、イマイチ走りがすっきりしないのは、からだが冷えているからなのかな。寒さにからだが慣れてくればだいじょうぶかな。きょう、NAHAマラソンのゼッケンK引換証が届いた。Bブロックからスタートできることになった。NAHAはガチで行くつもりはなく、私設エイドや、おまつり応援の盛り上がりを楽しみながら行くつもりなので、ロスが少ないのはうれしいな。あと、2週間。楽しみだ!
<10.6km 5:44/km 53.4kg 10.8%>

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