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2017/11/21

2017.11.21 無理は禁物

 けさの名古屋の最低気温は3.3℃。スッキリと晴れたので放射冷却が進んだんだろうな。7時でも4.1℃しかなかったけれど、朝の陽射しが注いでいる分、体感的にはきのうよりあたたかい。お天気が良いと走りのテンションが上がるのか、きのうよりはずいぶん気持ちよく走ることができた。2月の「愛媛マラソン」をきっちり走りきるのにはまだまだ調整が必要だけど。とりあえずは、NAHAを楽しく走りたいので、ここで足首の痛みを再発させるわけにはいかないというところ。無理は禁物。
<10.6km 5:30/km 52.8kg 10.1%>

 きのうからのどというか、上あごのあたりがイガイガしていて、う~ん、これは風邪のひきはじめかなぁって思っていたのだが、きょう午後になって、鼻水がでるようになり、上あごではなく喉が痛くなってきた。最近の風邪は馬鹿もひくようだからね・・・。夕食を食べながら見ていたテレビで、風邪の予防法とか、ひきはじめの時の対処法とかをやっていたけれど、まぁ、きょうはあたたかくして早く眠ることにしよう。こちらも無理は禁物。

 ・・・ということで、本日はここまで。

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