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2018.01.14

2018.01.13 脚

 きょうはきのうの予告(?)どおり、キライなスピード練習を採り入れた走り。きのう結構呑んだし、最低気温-2.9℃と冷え込んだし、お休みなので早い時間でなくてもいいし・・・ということで、10時スタートでいつもの大江川緑地に向かう。

 とにかく好きじゃないので、どういうメニューにしようか最後まで迷ったのだが、km4:30ペースの800m走を織り込んだ「ヤッソ800」もどきにした。正式には、800m×10本のインターバル走(リカバリーは400mジョグを800m1本と同じタイムでつなぐ)というものだけど、緑地2周半の間にkm4:30ペースの800m走を5本入れたという「もどき」バージョン。正直なところ5本目はやめようと思っていたのだけどね。終わってみれば、5本のうち1本は4:24/kmペースだったりして、まだそういう脚があるんだという発見もあって満足かな。

 来週あたり、5:00/kmのペース走をやれたら(やる気になれたら)いいなぁ・・・(笑)
<13.8km 5:16/km 53.4kg 9.3%>

 午後は、ラグビーの日本選手権をテレビ観戦。東京に単身赴任していた時は、毎年秩父宮ラグビー場で生観戦していたなぁ・・・って懐かしく思い出しながら観ていた。となりの神宮球場もこの秩父宮ラグビー場もビールの持ち込みがOKだったので、地下鉄を下りてから近くの酒屋さんでビールを買い込んで出かけたものだ。なので、いつも「サントリーサンゴリアス」を応援していた。バックスタンドにいると応援の小旗をくれたりしたしね。

 そんな流れで、きょうもサントリーサンゴリアスを応援。両チームとも肝心なところでノックオンやキックミスなど小さなミスがあったが、ロースコアの緊迫した試合は見応えがあったな。応援していたサントリーが連覇を達成したしね。ランナーとは全然違うけど、ラガーマンの脚の筋肉はすごいね。パナソニックのスタンドオフ ベリック・バーンズが膝の故障で早々に退場したのは残念だった。いくら鍛えているとはいえ、あれだけ激しいタックルとか受けてたら故障もするよなぁ。

 そして、今夜も「呑み会」。きょうのメンバーは、4月の奥熊野いだ天ウルトラマラソンでご一緒する方たち。100kmを走ろうという一般人の常識からは想像できない「猛者」の集まり。でも、わたしも含めて、ぱっと見全然ふつうの人なんですけどね(笑)

 あ、でもセルフサービスの飲み放題のお店ということで、散々呑んだのに、あした早起きをして多度山に登るマラニックに行こうという「変な人」が何人もいたけどね。かくいうわたしもそのひとりですが・・・。さぁ、早く寝よう。

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