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2018/01/29

2018.01.29 湯切り

 きのうちょっと追い込んだ(?)20km超のフルマラソン前の最終調整ランをしたので、微妙に疲れを感じているが、そこはそれ、ダウンジョグのようなつもりで朝ランにでる。玄関を開けて外に出てみると、道路が濡れている。どうやら夜中「雪」が降ったようだ。緑地に入ると、溶け残って凍結していたところがうっすら白くなっていた。自転車の轍がつく前にこられたらキレイだったろうにな。

Simg_3879

 ゆったり乳酸散らしのジョグのつもりが、だんだん気持ちよくなって8km~9kmの1kmは5:00を切る。その先で、仕事の設定のことが急に気になりはじめて、早く家に帰らなくちゃということで、ラスト1kmは、km4:40(笑)。シャワーする前に、急いでPCを立ち上げて、確認すると・・・あぁ、よかった。だいじょうぶだったぁ(;´∀`) ちょっとドキドキしたけど、こういうのもたまにはスピード練習のきっかけ(?)になるからいいかもね。
<10.6km 5:25/km 54.0kg11.7%>

 日清食品が、焼きそばUFOの湯切りの際に装着(?)する「ダム湯切りプレート」というものを発売したそうな。このプレートには山形県の月山ダムなどの画像が印刷されていて、湯切りをするとダムの放流の感覚が味わえるというのだが、でも、湯切りをする時は自分からは見えないんじゃないかな?って思ったら、案の定、日清食品は「自分からは放流が見えないので、鏡を用意するように」とアドバイスしているそうだ。ダムの画像は3種類。税別200円で、日清食品のECサイトで購入できますよ。

わたしは買いませんけどね。

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