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2018.04.16

2018.04.16 鉄の意志

 きのうの強い風もおさまって、さわやかに晴れた朝、約2週間ぶりに「朝ラン」再開。緑地に向かう途中や、緑地の周回中にいつも出会う(見かける)人たちに、心の中で「お久しぶりです」って思いを抱きながら10.6kmを走ってきた。ようやくからだになじんだいつもの朝が戻ってきた。

 左足親指の付け根には、押さえるとしびれるような突っ張るような違和感があるけれど、ふつうにしている分にはほぼ何も感じなくなった。走ることに関しても、ほぼ平坦な舗装路の朝ランコースでは、つま先に力を入れず、蹴らない走りではとくに支障はなさそうだ。ただ、こんどの「奥熊野いだ天ウルトラ」のコースは、かなりの標高差がある。坂の上り下りとなると、フラット着地の蹴らない走り方だけではダメだ。日曜日までに、違和感がキレイに消えてくれるといいんだけどね。
<10.6km 6:06/km 53.3kg 10.3%>

 きょうから月曜~木曜は休肝日とすることした。もちろん痛風の発作を起こさないようにするためだ。50歳で宮仕えに転身して、同時に東京での単身赴任生活をはじめた時、体調維持とドアトゥドア1時間はたっぷりかかる通勤時間で睡眠時間が削られることを考えて、平日は飲まないという決めごとをじぶんに課していたんだけど、名古屋に戻って少しずつ、その決まりごとが破られることが増えてきて、冷え性対策と称して、熱燗を寝酒になんていうのが習慣となって以降は、「冷えない」時期でも、ぐっすり眠れるようにって、焼酎のロックを寝酒になんてことになって、ここ半年くらい前からはついに「休肝日なし」になっていた。

 食べものや飲み物からの影響はそれほど高い割合ではないとはいうものの、やはり、これが尿酸値を押し上げていたことは間違いないし、血圧が高めに推移している(こちらは要治療レベルではないけれど)こともあって、ここはまた、「鉄の意志」を持ってガンバってみようかと・・・。でも、週末の反動がでかかったりしてね(笑)

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