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2018.10.10

2018.10.10 やっぱ楽しい!

 正直、まだ気持ちはそれほど「走りたい」とは感じていなかったのだけど、いつもどおりに6時30分い起き出して、トーストの朝食、朝刊に目を通して・・・とルーティンな動きをしてみると、7時にはランニングウエアに着替えているじぶんがいる。で、GARMINをつけて外に出れば、何の疑いもなく走り出すよね。

 ということで、中5日、本日から朝ラン復活ということに。最初の1kmは6:34だったけど、休養十分で楽にペースが上げられそうだったので、少しずつあげていく。ウルトラ前は心拍数を120くらいのままでどれくらい走れるかと試していたのだが、きょうは、苦しくならない程度にちょっと心拍数を上げてみる。いつも最速を記録する緑地内2周めのラストの7km~8kmの1kmが5:06/km。うまくしたら、来月のいびがわをガチでいける脚をつくれるかもな。まぁ、でも、この日はペーサーをすることになると思うから、そこまで追い込まなくてもいいかな。

 10.6km走り終えてみると、平均心拍数は141(最大心拍数156)で5:40/kmだったから、まだまだウルトラ走りの色が濃いな。でも、走るのってやっぱ楽しいわ!って感じられたのが大収穫だ。
<10.6km 5:40/km 52.5kg 10.0%>

 ことしも「おにぎりアクション」がはじまった。10月16日は、世界食料デー。世界の一人一人が協力しあい、「すべての人に食料を」を現実のものにし、世界に広がる栄養不良、飢餓、極度の貧困を解決していくことを目的として行われているのが、この「おにぎりアクション」キャンペーンだ。

 なにもむつかしいことはなく、おにぎりをつくり、それをいただいているところを撮影し、その画像をキャンペーンサイトに投稿するか、#OnigiriAction のハッシュタグをつけて、SNSに投稿すると、協賛企業から、給食5食分にあたる100円が寄付されることになっている。

 おにぎりは作ったものでも、購入したものでもOK。じぶんは映らず、おにぎりだけの写真でもOK。投稿は無料で、ひとり何回でも投稿できる。(SNSに投稿するときは全公開にする必要がある)肩肘張らずに、ちょっとだけ世界を良くするために役立つことができるってところかな。

Simg_4784

 ことしも「おにぎりアクション」はじまったよ。って妻に言ったら、キャラ弁風のおにぎりをつくってくれた。なんか、ほっこりしたなぁ。キャンペーンは11月20日まで。できるだけたくさんの画像をアップしたいな。

 おにぎりアクションのサイト https://onigiri-action.com/

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