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2018/10/20

2018.10.20 たんおめ

 今夜は、3日早く妻のお誕生日会。18時30分過ぎに孫たち(次男一家)がやってきて、にぎやかに開催。今夜は、ふたりの孫のどちらも泣くことなく、最後まで笑顔いっぱいで終了。

Simg_4863

 次男一家から妻へのお誕生日プレゼントは「ハーバリウム」。彩りもキレイで、これはなかなかのもの。ふと、文字入力しながら、「ハーバ」と「バーバ」が一字違いだったことに気づき、ひとりでニヤニヤしている。

Simg_4872

 それに先立つ午後の時間は、この秋、はじめてフルマラソンを走る予定の次男と30km走。2年くらい前に、会社の人たちと長島まで30kmを走ったことがあると言っていたが、それからかなり日にちが経っているし、体重も増えているし、そもそも走れていないということで、km7をどこまでがんばれるかというのがテーマ。たとえ、最後ペースが落ちても、とにかく30kmを走りきれたという結果だけは残してあげられるようにというのが最終目標。

 で、結果は31kmを4時間ちょっと。km7をキープできたのは10kmくらいまで。コンビニ休憩は時計を止めていて、信号待ちは止めないという、エイドでの立ち止まりを想定したペースが、8:06/km。う~ん、これだと関門アウトだな。とにかく、走れていないので、脚ができていない。ちょっと上りが続いてペースが落ちると、その後、平坦や下りになってもペースを戻せない感じ。もう、ここまできて走り込みって訳にはいかない(そもそも時間がとれないし)ので、短くてもいいから走る癖をつけるしかないかな。

 ペーサーのわたしは、申し訳ないけど楽々ペース。平均心拍数119。着地の左右のバランスが50%/50%という理想的(?)な走りだった。まぁ、本来走るはずだった10月の100kmウルトラ本番の想定ペースより1分半遅いんだから当然か・・・(笑)
<32.2km 8:06/km 51.4kg 8.9%>

 さらに先立つ午前中には、4年半ぶりにガソリンスタンドで給油。ずっとEVだったからね。なので、きょうはメール会員の特売日ということででかけたのに、そのメール画面を見せるためのスマホをうちに置いていってしまうという失態。GSのおにいちゃんが、「今回はいいっすよ」って、笑って許してくれたけど、これにも慣れなくちゃね。

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