2019.01.29 お日柄もよく
本日は大安吉日。お日柄もよく、スッキリと晴れた青空のもと、先日購入した型落ち50%offのニューシューズをおろした。今回のシューズは、サブ4レベルのランナー向きというNew BalanceのHANZO Cだ。いつもはブルー系の色を選ぶことが多いわたしだけど、今回は思い切って「ビタミンカラー」だ。
型落ちということで、ソールがちょっと硬くなっている感じがあって、かかとがひび割れを起こさないか戦々恐々のわたしとしては、ちょっと着地の衝撃が気になる。そして、どんなシューズでも、新しいものをおろしたときは、微妙に脚に負担がかかったりする。きょうは、走っているあいだこそ、両ふくらはぎに少しハリを感じたものの、走り終えたあとにはとくに問題は発生しなかったな。
静岡マラソン(きょうゼッケンや参加賞引換券がとどいた)まで4週間弱、ここで、このシューズを脚に慣らしていくかどうか(本番で履くかどうか)は悩むところだ。とりあえずローテーションに加えて(4足ローテだ)にして、2~3回走ってみてから考えようかな。
きょうも緑地であったランナーさんは2人。うち1人は、いつも西の端まで行って周回してくるのに、半分もいかないところで折り返していってしまった。時間がなかったのかなぁ。わたしはいつもどおり緑地内2周の10.6km。きょうのテーマは心拍数を130台に収めること。ギリその目標は達成できたけど、これだとちょっとサブ4には遅いかな。
<10.6km 5:30/km 52.9kg 10.6% 平均心拍数138>
きょうは、2回目の歯科医院。前回は、痛みをとるのが先決で、とりあえず全体の状況を確認したのと、抗生物質を処方してもらったのだが、言われたとおりに5日間飲みきったことで、痛みも腫れも収まったので、いよいよここから治療方針を決めていこうというところ。なので、きょうは詳細な状況を確認するためのX線撮影を行っただけ。その撮影待ちの間に歯みがきの指導を受けたのだが、最近の主流(?)は、歯と歯茎の境目にブラシを直角に当てた「横磨き」なんだとか。
歯医者とは、極力ご縁がないように過ごしてきたので、そんなふうになっているとは。わたしのこどもの頃(どんだけ昔なんだ・笑)は、ブラシを上下に回転させるようにという指導だったと思うんだけどな。そんなことをぼそっと呟くと、歯科衛生士さん曰く、その時々のトレンドがありますからね・・・。へぇ~っ、正しい歯みがきのしかたにも「流行」があるのか? 次回は、X線撮影の結果を受けて、いよいよ「治療」がはじまることになる。う~ん、考えただけで頭が痛くなってきそうだ。
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