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2019/05/06

2019.05.06 足がかり

 10連休最終日。個人的には1日と2日を就業日にしたので、2回の4連休の後半最終日というところ。きのうまで、心拍数を上げない走りで、肺炎からの復活をめざしてきたのだが、きょうは、負荷をかけたらどうなるのかを試してみる走りをしてみた。

 「肺炎」の診断を受ける2日前、近づいてくる「奥熊野いだ天ウルトラ」に向けて、ちょっと長い距離と坂を走っておこうとしたとき、走れないばかりか、歩いて上ってもゼーハー言ってしまって泣きそうになった大好きな坂たち、それが走れるようになったかを確認しようというのが、きょうの走りの狙い。

 あの散々だった日は、じつは誕生日だった。3~4日つづけて夕方になると高熱が出て、明け方に汗をかいて、熱が下るという状態が続いていて、ホントは土曜日も診察を受けられる街医者さんに行くべきだったんだよなぁ。それを、きょうこそ走っておかないと・・・と無謀にも走り出したのだが、最低30kmは走りたいという目標も、せめて坂を走っておきたいという思いも、みんなまとめて、バッサリ返り討ちにあったようなものだった。

 もっと早く医者にかかっていればという、いまさらどうしようもない後悔はさておき、とにかく今は、少しずつでも走れるからだに戻していかなくちゃというところ。ただ、まだ自信がもてなくて、ひとりで走りにいくと、めげてしまいそうなので、急遽、イベントにして、一緒に走ってくれる仲間を募っての坂道チャレンジだった。

 まず、うちから集合場所の新瑞橋交差点までの3kmを走ったのだが、意外に暑いぞとか、着替えとかはないので大して重くはないものの、小さなリュックを背負ったこととか、仲間にきてもらったもののちゃんと走れるかなというプレッシャーとか、いろいろなものが重なり合ったのだろう、走りはじめてすぐ心拍数が150近くになってしまった。のっけから不安がいっぱい。
<3.0km 6:16/km 平均心拍数140>

S01_1

 仲間が揃ってスタートした「坂コレ~復活なるか」。抑えてkm7分くらいで走りはじめたことや、おしゃべりしながら走ったので、気分的にも楽になったのか、平均心拍数130くらいで入れたかな。そして1kmもいかないうちから緩やかな坂がはじまる。平均心拍数は一気に150オーバーに跳ね上がるが、とりあえずキチンと走って登れた。最初の激坂(わたしのなかでは、ふたこぶラクダの坂とよんでいる)も歩かなかった。意外といけるかもと思ったのだが・・・。

 きょう組み立てたコースの中で、もっとも急で長い塩竈神社へ向かう坂(250mくらい続く)は、さすがに走って登ることはできず、2段階で途中からさらに斜度が急になるところのさらに手前から歩いたのだが、ここはまぁ想定内。その後は「17%」の標識のある表山小学校の坂も歩かなかったし、すべて走り通せたので、きょうのチャレンジは及第点だな。
<12.3km 6:59/km 平均心拍数146 最大心拍数167>

S03_1

 とりあえず、飛騨高山ウルトラの坂克服のための練習をはじめることには自信ができたかな。けっして、高山の坂を走れる自信ができたわけではない(笑)。去年のこの時期は、2度めの痛風の発作で、まったく走れなかったので、飛騨高山ウルトラまで約1ヶ月。坂を走ることも必要だけど、もっと大事なのは、体調管理。肺炎などはもっての外だけど、不用意な転倒とか、飲み過ぎとかにも注意しなくちゃ。痛風は尿酸値の値が劇的に下がっているからだいじょうぶかな。

 きょう一緒に走ってくださったみなさん、ホントにありがとうございました。みなさんのおかげで、復活への足がかりをつかめた気がします。これからもサポートよろしくお願いします!

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