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2019/10/10

2019.10.10 「できる」

 けさも雲ひとつない青空がひろがった。7時の気温16.9℃。風がおさまったので、きのうよりは半袖から出た腕が冷たくない。あしたは朝ランできないので、けさはイケそうならちょっと強めに走っておこうと走り出す。シューズも3足ローテーションのうち、いちばん軽量のシューズだったし。最初の1kmは6:25/mだったけど、次の1kmからkm6分を切り、緑地に入ってからは順調にビルドアップできた。いつもなら、緑地内の2周を終えて、公道にでたあとは、少しペースを落とすのだが、きょうの1kmごとのラップは、緑地から公道にでる8km~9kmが最速の5:01/kmだった。

 最後、国道交差点からの200mはいつもラストスパートの練習とするんだけど、けさは4:40/kmくらいだったかな。気持ち良くフィニッシュできたなぁ。10.6kmのトータルも、朝ランではほんとに久しぶりのいいペースだったし、きょうも1日がんばろうって前向きな気分になれるよね。
<10.6km 5:30/km 53.7kg 10.4% 平均心拍数138>

 けさのこのペースで42.195kmを走りきれれば、サブ4はらくらく達成できるんだけど、きょうのところはこのペースでフルマラソンを走りきれるイメージはないな。いびがわマラソンまであと1ヶ月。仕上げることが「できる」かなぁ?

 さて、きのうの「中止」の話のその後。町内(氏神様)のお祭りは、12日(土)はすべて中止。13日日曜日は予定していたとおりのおみこし巡回や氏神様参拝などを行うということで決着。おみこしのお宿や町内神社のお供えなどの準備は、日曜日の朝行うことにした。これには、たぶん、吹返しの風が強いだろうから、神社の幟は立てない、お宿の紅白の幕もはらないという簡略バージョンにするということで間に合うだろうって算段なんだけどね。

 きょうの午後、急遽、そんな打ち合わせをして、それを町内に伝達する回覧の原稿を頼まれてWordで作ったんだけど、あれっ? わたしは民生委員だけど、町内会の役員じゃないんだけどな・・・ってあとから思う。来年4月に役員改選があるんだけど、それを見据えた取り込み作戦だったら大変だ。「できる」人と思われないようにしなくちゃ。

 ラグビーワールドカップは、きのう予想していたとおり、12日の豊田と横浜の試合が「中止」になってしまった。そうそう簡単に順延にできないのはわかるけど、オールブラックスを豊田で観られるって楽しみにしていた人(ランナー仲間にも何人かいた)には残酷な決定だよなぁ。

 あしたは、有給休暇を取得して、民生委員の日帰り研修(?)旅行。あすはお天気の心配はしなくてよさそうだけど、三連休前で仕事が溜まりそうなのがちょっと心配。

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