2020.02.07 参加自粛

　けさの最低気温は-2.2℃。思っていたより冷え込んだ。冬のこの「凛とした冷たい空気」って好きだなぁ。朝ランに出るために、玄関のドアを開けた瞬間に、すっと背筋が伸びる気がする。でも、筋肉がほぐれていないこともあってか、走りが硬い感じ。走り始めからずっとグーパーを繰り返しながら走っていくが、1周目の後半に入るあたり（4kmくらい）では、やっぱり手の指先が冷たくなって感覚がなくなった。必死にグーパーで指の感覚を取り戻して、2周目に入るところで、噴水池の氷結をスマホのカメラのシャッターを切ることができた。

　東の噴水池とそこから流れ出る水路は全面的に氷結していたけれど、その先の池は、氷点下4℃くらいにならないと全面的に凍ることはない。きょうも3分の2くらい凍っていただけ。水面が見えている3分の1にカモたちがぎゅうぎゅうになっていた（笑）

　寒さでなかなかからだが動かない感覚の中、最速が5:08/kmで、10.6kmトータルではきのうより30秒速かったのだが、その分心拍数もかなり高かった。き～んと冷たい空気は好きだけど、3月1日の丹波篠山では、もうちょっとだけ気温が上がってくれるといいな。
<10.6km 5:31/km 54.8kg 13.6% 平均心拍数145>

　新型肺炎の感染拡大の防止のために、各地のマラソン大会で対策が練られているようだ。熊本城マラソンでは、くまモンとのハイタッチが禁止されたらしい。そして、3月1日の東京マラソンでは、中国在住ランナーに参加自粛を求めることにしたと小池東京都知事が会見で語ったらしい。3万8000人が走る今大会にエントリーした中国在住者は約1800人ということで、出場資格があっても来日できない中国人ランナーには、来年の出場を認めるとしている。今月16日の京都マラソンも同様の措置をとると発表したようだ。飛行機が飛ばないから来たくても来られないということかもしれないけど、なんか中国在住というだけで忌み嫌われているような印象を持つのはおかしいかな。水際対策としては当然の措置なんだろうけどね。