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2020/02/08

2020.02.08 仲間は大切

 今夜は、この3月に転勤で名古屋を離れるラン仲間のホムパスタイルの送別会を。きのうの午後、メッセンジャーで告知が流れたという急遽開催のイベントに、入れ代わり立ち代わりで15人くらいのラン仲間が集まった。よくとくに趣味もなく仕事人間だった人が、定年退職したあと、時間の過ごし方がわからずボケてしまうって話を聴くけれど、わたしは、そうならないように、このラン仲間を大切にしていかなくちゃ。とりあえず、あしたはラン仲間にたくさんいる娘たち(笑)とロング走の予定。

 お昼は、おととい誕生日だった次男のお誕生日会。プレゼントはいらないから美味しいお肉が食べたいという次男のリクエストで、わが家ですき焼き。お正月以外にすき焼きってはじめてかも。割り下を使わない伊藤家流のすき焼きは、代々、当家の主人が作ることになっている。わたしの父の作っていたすき焼きはめっちゃ甘かったなぁ。わたしの代になって、相当砂糖を減らしているので、伊藤家の味はだいぶ変わっている。でも、考えてみれば、わたしが作り始めて30年近くになるのだから、これが伊藤家の味って言ってもいいのかもね。

 けさの朝ランは、7時起床、8時20分スタート。いつもより、起きてから走り出すまでの時間が長いので、入りから6:08/kmとやや速め。最速は、緑地内の2周目最後の7km~8kmにかけてと、JRの駅前から自宅までのラスト600mで記録した4:49/km。緑地内のは、上体がブレブレで首を振りながら走っていた中学生くらいの男の子をロンクオンした結果。こういうターゲットがあると楽にペースアップできるね。緑地の椿、きのうおとといの寒さで、ちょっと開花が足踏みってところ。
<10.6km 5:21/km 53.9kg 11.8% 平均心拍数141>

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