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2020/02/09

2020.02.09 ロング走

 きょうは、ラン仲間の「娘」ふたりと51.4kmのロング走。途中10.8kmまではもうひとり一緒に走ってくれた。きのうも書いたけど、こうして一緒に走ってくれる仲間はほんとに大切にしなくちゃ。だいたい親と同じくらいの年齢のじぃさんと走ってくれるってこと自体が奇跡だよね。ホント、感謝しかないな。

 きょうロング走の話をくれたのは、ともに3月にウィメンズマラソン、4月にウルトラマラソンを予定している2人。うち、4月に初ウルトラを走る娘は、これまでフルマラソン以上の距離を走ったことがないとのこと。なので、きょうは、42.195kmから先の世界(?)を体験してもらおうという50km超のコース設定だ。

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 3人の集まりやすい地下鉄駅ということで、御器所を発着点とした。はじめは石川橋から南山、八事表山、島田、相生山へと南東方向に走っていく。地名を見てもらえばわかる人はわかるだろうが、坂道がふんだんに盛り込まれている。わたしがコース設定をして坂がないってことはありえないからね。

 で、ここまでは全然気づかなかったのだが、きょうは風がとても強かった。陽射しがあるので寒いとまでは感じなかったけれど、ビル風が吹くところや、川を渡る橋の上では、押し戻されそうになったり、足元をすくわれそうになったり、相生山(10.8km)あたりから、西や北に向かって走るコースどりになってからは、ず~っとこの風に悩まされ続けた。

 相生山から鳴子、池上台、緑区役所、大高IC、名和北、柴田、船見町、築地口へ。大高あたりで「坂」が終わり、大きな工場の続く殺風景なコースは、強烈な向かい風に、コンビニがまったくないということもあって、正直つまらない(歩道は広くて、舗装し直されたばかりで走りやすかったけど)。

 桜の季節はきれいな荒子川公園からポートウォークみなとの横を抜け、東海通から戸田川緑地へ。この緑地の長い遊歩道を走ってみよう(ランコースとして使えるかどうか)というのが、きょうのコース設定のひとつの目的。で、結果から言うと、これはあり。駐車場もたくさんあるし(無料だし)、仲間を集めてミニ駅伝もできるくらいだし、ぐるぐる3時間走とかもできそうだ。デイキャンプ場もある。

 きょうは、戸田川沿いをまっすぐ北に抜けて、国道1号線を戻ってくる。あおなみ線中島から線路に沿って北上し、荒子から八熊通を金山、中央線に沿って北東に走り、鶴舞南、荒畑から御器所に戻ってきて、一応、リクエストどおりの51.4km。総じて歩道が広く、まぁまぁ走りやすいコースだったかな。信号で止められてイラッという場面も少なかったし。

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<51.4km 6:53/km 52.8kg 11.5% 平均心拍数129>

 フル以上が初めての娘は、40km過ぎでも6:20/kmくらいで気もちよく走っていたけれど、さすがに未知の距離に入って脚が重くなりちょっとスローダウン。でも、ラストはまた復活して無事「初体験」終了。もうひとりの娘は、今まで感じたことのない膝の痛みがでたということで、途中9kmほどショートカットして、ちょうどフルマラソンの距離を走りきった。彼女の3月4月のフル、ウルトラにかける思いの強さをひしひしと感じる走りだったけど、ちょっとガンバリすぎちゃった感が強いので、きちんとケアしてあとに響かせないようにしてほしいな。

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 ゴールの御器所の串カツ田中で、生1杯だけ「打ち上げ」。いやぁ、このときのプレモル香るエールの美味かったこと! これがあるから(?)走るのは楽しいしやめられないや。

 あした1日、お仕事をすると、あさっては祝日でお休み。この日も名古屋市内をめぐる21kmほどのマラニックの予定。こんどは、32人の大人数のマラニックだ。わたしのお役目はスイーパー。事故なく、怪我なく開催できるように最後尾からサポートさせてもらいます。


※ルートラボで詳細をごらんになりたい方(いるかな?) こちら 

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