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2020/03/02

2020.03.02 花粉症(涙)

 コロナウィルスの影に隠れてしまっているけれど、ことしの花粉症は酷くないですか? わたしは、去年とは比較にならないくらい酷いって感じてます。そして、この1週間くらいはとくに酷くて・・・。1日の中で花粉症の症状がいちばん楽な時間というのが、じつは「走っている時間」だったりする。

 ランニング中は、交感神経が優位になるので、花粉症などのアレルギー症状が抑えられるということらしい。なので、走り出してしばらくすると、目のかゆみや鼻のムズムズが軽減されて(気にならなくなって)くる。そのかわり、うちに戻ってくるとくしゃみの連発ということになるんだけど。

 それなら、1日中走ってればいいじゃんってことなんだが、交感神経が優位な状態が長く続くと、白血球の中の顆粒球が必要以上に増えて、体の中の大切な細胞まで壊してしまい、からだの免疫力が下がってしまうらしいから、そういうわけにもいかない。この交感神経と副交感神経のバランスをうまく保てるといいんだけどね。

 けさの朝ラン。7時の気温が10.5℃とあたたかかったので、ウインドブレーカーなしで走りにでた。ちょっと走りが重く感じられたのは、きのうのタコパでの食べすぎが原因かな? 走ったあとの体重はふだんと変わらなかったけれどね(これって、体重計が壊れているかもしれない)。
<10.6km 5:40/km 55.3kg 12.6% 平均心拍数141>

 きょう4月30日退職の人事発令がでた。就業日は、きょうを入れて8日。きょうは、引き継いだ業務のことで、何本も電話がかかってきた。マニュアルには書ききれなかった細かなイレギュラーケースってのはあるんだよね。だから、早めに引き継ぎをはじめないといけないって言ってきた。まだ、引き継げていないいくつかの作業があるんだけど、これ、早くなんとかしないとな。

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