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2020/06/28

2020.06.28 月間300km

 朝方の大雨も上がり、時折陽射しものぞくようになった10時40分に走りにでた。お昼ごはんまでに帰ってきたかったので、きょうは緑地内2周で10.6km。これを加えて今月も月間300kmを超えた(300.9km)。梅雨時なのだが、なんせ年金生活者たるもの、朝、雨が降っていて走れなくても、夕方晴れ間が広がれば、走りに出られるわけで、中身(質)はともかく量は確保できるってこと。
<10.6km 5:56/km 53.5kg 16.7% 平均心拍数131 体年齢37>

 実際、いちどに長い距離を走ったということもないし、坂道にも行っていない。もちろん、スピード練習もしていないので、質的にはレベルが低い300kmかな。でも、まぁこのご時世、毎日のように走りに出られているということには感謝しなくちゃ。

Simg_7035

 きょうの緑地は、雨上がりからあまり時間が経っていないせいか、日曜日というのにランナーさんは少なく、緑地内2周(6.2km)の間に出会ったのは5人だけだった。ちょっと前からアラートをあげていた人工池で大量の藻が発生していた件、ようやく清掃が行われるようで、噴水池から人工池に至るまで、水が抜かれていた。でも、藻が乾燥して池の底にこびりついてしまうと、清掃が大変じゃないのかなぁ。水があるうちに、まず藻だけすくい取ったほうが楽な気がするんだけど・・・まぁ、大きなお世話だけど。

Simg_7034

 きのう、走る時用のバフとマスク替わりのものを、糸が解れてきてもう着なくなったランニング用のTシャツで作ってみた。金さんがYouTubeで紹介していた袖を使ったマスク様のものを2つと、前身頃と後ろ身頃で作ったバフが2つだ。袖から作ったものは、耳をかけるところに切れ込みを入れただけなので、わたしがひとりでも簡単に作れたんだけど、バフについては、筒状にするにあたって、妻にミシンをかけてもらった。わたしは手先が不器用なんでね。

 早速、きょうバフを試してみたんだけど、ユニクロのエアリズムとまでは言わないが、肌あたりがやさしいし、通気もよい(感染予防にはなっていないってことだね)ので、これは使えるな。着なくなったランニング用のTシャツはいっぱいあるので、もう困ることはないな。でも、走る時用じゃなくて、ふだん街なかで使うマスクの夏用はほしいよなぁ。

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