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2020/07/11

2020.07.11 汗だく下見

 午後のほうが降水確率が低いということで、午前中はじっと我慢(?)して、13時35分スタートで走りに出る。きょうは再来週25日に開催予定の久々のランイベントの2回目の下見。後半のコースの確認と、給水・休憩ポイントとするコンビニの確認、そして、ゴール後に利用する予定の銭湯へ実際に行ってみるというのがきょうの「課題」。

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 地図ソフトで確認しておいたとおり、およそ3kmごとにコンビニは配置できたし、銭湯も16時のオープンと同時(イベント当日と同じ曜日、同じ時間)に入ってこられたし、これでとりあえず準備完了かな。今回使うのは瑞穂区役所近くの住宅街の中の銭湯。16時の開店にあわせるように、高齢の方(常連さん)が結構きていらっしゃったけど、以前使った御器所の銭湯より脱衣所も浴室も広いので、問題なしだ。

Simg_7063

 前半部分の確認に行ったときにも書いたけど、今回は「鉄分」の高い人には、きっとよろこんでもらえるコースだ。まだ、若干、人数に余裕があるので、よかったらメッセンジャーで連絡ください。イベントページ(非公開イベント)にご招待します。

Simg_7064

イベント紹介ページ(フェイスブックで友だちになっている方のみ見られます)はこちら
https://www.facebook.com/cosmepico/posts/3070784336345076

 走りはじめてすぐに陽射しがでてきて、雨で湿った地面から熱が蒸発していくように感じられて、気温以上に暑くてからだが前に進まない感じ。イベント当日とほぼ同じ時間帯に走ったんだけど、これは「消耗戦」を覚悟しなくちゃいけないかも。もっとも、きょうのペースは6:30/kmくらい、当日はもっと落とすつもりなので、なんとかなるかな。・・・というか、そうしないととても走れないな。
<16.7km 6:29/km 52.4kg 16.0% 平均心拍数135 体年齢35>

 さて、あしたは梅雨の晴れ間かな。でも、ちょっと疲れちゃったので、あしたはおとなしく近場(いつもの緑地)かな?

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