« 2021.01.10 正しい判断 | トップページ | 2021.01.12 トップリーグ »

2021/01/11

2021.01.11 凍瘡

 けさの名古屋の最低気温は-1.0℃。これも夜中の3時頃記録したもので、7時過ぎには0℃を上回っていた。雲が多くて陽射しが届かないので、見た目には寒々としていたけれど、8時15分すぎに走ろうと外にでた時、きのうまでと違って「あ、寒くない」って感じたなぁ。

Simg_7791_20210111205101

 きのうおとといと全面的に氷結していた人工池は、水深の深めのところは凍っておらず、カモたちが密になって浮かんでいた。完全に氷結していた2日間はどうしてたんだろうね。

 カッコわるいのでここには書かないでいたのだが、お正月の寒波の時、しもやけ(凍瘡)ができていたんだよね。それが治らないうちに、この週末のさらに強い寒波がきてしまったので、お風呂に入って温まったりすると、むず痒いじゃなくて痛いっていう状態になるくらいに悪化している。暖冬だった去年はならなかったので、それだけことしは寒いってことだね。

 いつもは左足の小指の付け根のあたりからはじまるんだけど、ことしは左足の親指、中指、薬指の3本がしもやけになっている。とくにひどいのが中指だ。もっと痛い思いをするかかとパックリを防ぐために、顔は化粧水をパチャパチャっとつけるくらいだけど、足は、秋の終わり頃から指の1本1本までていねいにニベアなどをぬってあげて、ちゃんとケアしてきているんだけどね。そうしていたから、左足の3本の指だけですんでいると思ったほうがいいかな。おととしはもっと悲惨な状態だったから。

 ここ数日は、ニベアではなくてヒビケア軟膏に切り替えたのと、寒さが和らいだこともあってか、きょう夕方には、押さえると痛いという状態からは改善してきたみたいだけど、あしたは雪(みぞれ)が降って、日中寒そうなので気をつけなくちゃ。

 きょうも緑地内3周の13.7km。べつにペースを上げようと思ったわけじゃなかったんだけど、きのうよりkmあたり6秒速かった。Garminのデータを見たら、平均心拍数が137と高かった。体感的には全然そんな感じはなくて気持ちよく走ってきたんだけどなぁ・・・。
<13.7km 5:53/km 53.6kg 19.2% 平均心拍数137 体年齢38>

 きょう行われた全国大学ラグビーフットボール選手権大会、天理大学が早稲田大学に圧勝して、はじめての大学日本一に輝いた。ボール支配率がめちゃめちゃ高かったし、前に前に出る意識がすごかったなぁ。早稲田には申し訳ないけど、関西勢の優勝はうれしいなぁ。

« 2021.01.10 正しい判断 | トップページ | 2021.01.12 トップリーグ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 2021.01.10 正しい判断 | トップページ | 2021.01.12 トップリーグ »

2021年5月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

カテゴリー

  • パソコン・インターネット
  • 住まい・インテリア
  • 旅行・地域
  • 日記・コラム・つぶやき
  • 映画・テレビ
  • 美容・コスメ
  • 趣味