2021.06.20 いただきもの
プランターで育てていたミニトマト(こあまちゃん)。まずは2粒、初収穫。皮が厚くちょっと硬かったけれど甘くておいしかった。このあと毎日2粒くらい収穫できそうだ。この苗はカゴメさんからのいただきもの。
スッキリと晴れたけさ、走りに出ようと外に出た8時20分の空には、秋の空のような巻積雲がひろがっていた。上空には冷たい空気が入り込んでいるのかな。
雨上がりの緑地は、いちだんと木々の緑がキレイ。そこにカラッとした北からの風がちょっと強めに吹き抜けていて、陽射しは強いものの暑さをあまり感じない。6月としてはこれ以上ないという感じの快適なランニングコンディションだったなぁ。
ところが往々にして、こういうときは走りがイマイチということが多いもの。きょうもご多分に漏れず、ペースを上げようとしていないのに心拍数が急上昇するなど、なんとも不甲斐ない感じ。気持ちよく笑顔で走れるペースでと切り換えたのだが、それでも心拍数は高めで推移。きのう呑みすぎたわけじゃないんだけどなぁ。あっ、でも「コントが始まる」最終回で号泣したあと、濃いめのハイボールを呑んだっけなぁ。
走り終えてデータを見てみると、13.7kmのタイムが、おとといより5分以上も遅いのに平均心拍数が高い(1だけだけど)。最大心拍数は146、全体の78%が心拍数136~152のゾーン4だった。いかにからだがついていっていなかったかがわかるね。
<13.7km 6:09/km 52.7kg 16.7% 平均心拍数137 36.3℃>
きょうは父の日。夕方次男一家がやってきて、プレゼントをもらった。4メーカーのビールとおつまみのセットということで、わたしには「何よりのもの」というところ。ちなみに母の日にはおっきなアジサイの鉢植えをプレゼントしてくれていたな。きのう、サントリーさんからTwitterのプレゼント企画で当たった「金麦(夏の味)」6缶が送られてきたし、おなじくTwitterの企画で当たったキリン一番搾り(こちらは1缶)をファミマで引き換えてきたし、いただきもののビールはどれだけあってもうれしい。
さて、あしたまでは梅雨の晴れ間となりそうなので、当然朝ランにでるつもりだけど、走りはどうかなぁ・・・。
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