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2021/06/06

2021.06.06 走り三昧の日

 6月6日 66歳で66kmチャレンジ。緑地内17周53.5kmでタイムアウトでした。(自宅から緑地までの往復を足しても57.9km) 雨の降る中、朝イチからサプライズの応援、伴走にきてくれたTちゃんたち5人、たくさん差し入れしてくれたSちゃん、何周もつきあってくれたMちゃん、2人の孫となっちゃん(次男の嫁)と次男、みなさんの応援に応えることができなくて申し訳ない。

 スタートしてすぐにサプライズできてくれたTちゃんたちと出会って、その後10kmくらい走力のあるIさん、Kくんにペースをつくってもらったので、いい感じでスタートできたんだけど、ハーフを過ぎたあたりから、km7で走っているのに心拍数が150近くまで上がるようになり、ずっと高止まりするようになって、この時点で早々に66kmはあきらめ、8時間目一杯楽しむことに切り換えました。今、無理をする必要は全然ないしね。

Simg8367

 なので、なっちゃんと孫たちが緑地に応援にきてくれたときは、心拍数を整えることもあって、1周(3.1km)を完全に歩いていたし、その後、上の孫(小2)とkm8分半くらいで1周したり、次男と1周したりと1日楽しんでこられたってところかな。下の孫も、その気になってくれたら1周は楽に走れそうなのがわかったし。少なくとも上の孫も下の孫もパパ(次男)より確実に速いし。

Simg8366

 孫たち、次男と走った周回はkm8分~9分だったけど、それを加えても実走ペースは7:11/kmだったから、前半はそこそこいいペースを刻めていたことになる。それが体感以上の心拍数だったわけだけどね(トータルの平均心拍数も思ったより高い)。ということは、脚はともかくからだはウルトラマラソン仕様にはなっていなかったわけだ。でも、とりあえず歩きも加えてだけど、8時間(うちからの往復を入れると9時間近く)からだを動かし続けることができたので、これで心肺的にちょっと刺激を加えることができたかな。
<53.5km 7:11/km(8:48/km) 51.2kg 15.7% 平均心拍数129 36.7℃>

 みなさん、どうもありがとうございました! おかげさまで走り三昧の楽しい1日を過ごさせてもらえました!

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