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2021/06/07

2021.06.07 暑さ対策

 きょうの名古屋の最高気温は31.8℃。きのうがこのお天気がなくてよかった。真夏日になってたら、もっと走れなかっただろうなぁ・・・。

Sdsc05427

 一夜明けて、脚にはまったくダメージがない。月間300kmの走りは嘘をつかないってことなんだろうな。こと脚に関してはウルトラマラソンに立ち向かうだけのものができていたようだ。からだ全体でいえば、筋肉痛などの痛みはまったくないんだけど、背中から腰にかけて「疲れている」という感覚がベッタリと貼り付いている。きのうも走り終わったあとに書いたけど、ロング走に耐えうるだけの心肺能力が整っていなかったってことなんだろうね。きょうはウォーキングでもしておこうかなって思ったけど、暑さにめげてしまって完全休養日と相成りました(汗)
<52.8kg 20.0% 35.7℃>

 休足日と決めてのんびり観ていた「Zip!」のエンディングで、女子ゴルフのメジャー大会「USオープン」で、日本勢同士のプレーオフになったという情報を聞き、すぐにWOWOWの生中継にチャンネルを合わせたら、ちょうどプレーオフがはじまったところだった。プレーオフ3ホール目、サドンデスになった最初のホールでの笹生優花のラフからピン側2.5mにつけたセカンドショットはしびれた。いやぁ、この子ホントに強いわぁって思ったなぁ。器用に小技を駆使して勝ちを拾うんじゃなくて、力負けしないプレーヤーがでてきたってことなんだろうね。笹生優花はまだ19歳だからねぇ、この先が楽しみだ。

Sdsc05421

 午後は、30℃を超える暑さの中、タンスの長袖シャツなどを、半袖ポロシャツなどの夏物と入れ替えた。セーターやフリースといった冬物はもうずいぶん前にしまってあったので、今回はサクッと終えられた。薄い羽毛布団もタオルケットに入れ替えた。こちらは来週になって梅雨寒傾向になったらちょっと困るかもな。先日取り替えたリビングのエアコン、きょうはまだ稼働させなかったけど、あすも31℃予想だから、そろそろはたらいてもらうことになるかもね。

 あしたは朝ランするつもり。走っている間に25℃以上になるという予想が出ている。ドリンクを用意しなくちゃいけないかもな。暑さ対策にぬかりないようにしなくちゃ。

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