2021.09.19 高齢者
あすは敬老の日。日本の総人口に占める高齢者(65歳以上)の割合は過去最高の29.1%に達しているそうな。わたしら夫婦も含まれているんだけどね。国連の調査では、総人口に占める高齢者の割合は日本がダントツのトップで、2位がイタリア(23.6%)、3位がポルトガル(23.1%)などとなっているらしい。
ことし1月に公表された労働力調査を基にした総務省の集計では、高齢者の4人に1人が働いているらしい。わたしら夫婦は怠け者ってことになるね。でもまぁ、フルタイムではないにせよ、孫たちのお守りに駆り出されているから一応世の中(次男一家)のためにはなっているはず。あしたも、先月産まれた3人目の孫の出産祝いへの内祝いを買いにいくとかで、その間、3人の孫のお守りをしにいくことになっているしね。
きょうは、70歳以上の方に敬老の日のお祝い品を届ける町内会のおしごとのお手伝いに行ってきた。ここ数年は、学区の公民会から届くタオルに、町内会から和菓子を添えて配っていたのだが、ことしはご夫婦2人のところには、ひとつは和菓子、もうひとつをお赤飯にしたとのことだった。なので、町内の高齢者ご夫婦のお宅の食卓にはお赤飯が並べられたんだろうな。
7日間で100kmを目指すオンラインマラソンのチャレンジ2日目。きょうは敬老祝品を届けるおしごとの前に、6時起床、7時02分スタートで走ってきた。起きだしたときから、首のうしろから背中にかけてハリがあったし、腰にはおもりを載せたような感覚があって、けさは、はじめから蹴らない跳ばないウルトラ仕様の走りに徹する。そのペースなら脚は楽なんだよね。なので、心拍数が130を超えることがほとんどなかった。
きょうは緑地内を4周してきてトータル16.8km。青空と白い雲とのコントラストがキレイだったし、北からの乾いた風も吹いていたので、とても快適なランニング日和ということで、わたしが帰ってくる頃、ランナーさんが続々と緑地に走り込んできていた。ただ、その頃には気温が26℃くらいになっていたので、結構、暑かったんじゃないかなぁ。そうそう、セミの鳴き声もしたしね。
<16.8km 6:11/km 51.4kg 14.5% 平均心拍数126 36.6℃>
さて、あすは、午前中いっぱいは走ることに充てられるはず。100kmチャレンジは、最後にバタバタしなくていいいように、ちょっと距離を稼いでおくかな。からだは確実に疲れているけど、まぁ、リアルの100kmマラソンのことを思えば、たいしたことじゃない(?)からね。
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