2021.09.21 気の持ちよう
けさの名古屋の最低気温は5時43分の19.5℃。その少し前の5時15分起床。日の出とともにスッキリとした青空がひろがって、とても気持ちの良い朝だ。
7日間で100kmを目指すオンラインマラソンのチャレンジ4日目。三連休が終わって、孫たちの学校や幼児園がはじまったので、けさは真ん中の孫を幼児園のおならびさんの送迎ポイントまで送っていく「おしごと」が待っている。なので6時20分スタートでいつもどおりの緑地内3周の13.7kmを走ってきた。
きのうは、とくに痛みがあるわけじゃないし、強いハリを感じているわけでもないんだけど、思いのほか脚がでなくてもどかしいって感じた走りだったのだが、きょうは、ウルトラ仕様のゆったりしたペースではあるものの、もどかしさなど微塵も感じない走りで入っていけた。はじめの1kmは7分かかっていたけれど、平均心拍数は108。緑地の周回に入ってからも、6:10/kmくらいまで上げても平均心拍数は120前後。きのうの走りはなんだったんだろう。きのう同様に、走りの様子を例えると、えちごくびき野100kmマラソンの26.1kmのレストステーションでおそばを食べたあと走りだしたときの脚の感じかな。これもわかる人は少ないだろうなぁ(笑)。
きょうは緑地内の3周目を5:50/kmくらいで走っているし、13.7kmときのうの半分くらいの距離しか走っていないとはいえ、国道1号線の交差点からのラスト200mは、km5分を軽く切っていたし、お天気同様に気持ちよく走れたなぁ。
つまるところ、きのうも書いたけど「気持ちの持ちよう」ってことなんだろうな。きょうは最初から緑地内3周の13.7kmと決めているし、半袖ランシャツからでた腕がひんやり感じられるくらいの気温(7時で21℃)だったし、雲ひとつない青空がひろがって、つい声がでてしまうくらいに木漏れ日が目に鮮やかだったし、100kmチャレンジ達成は、どう考えても木曜日まで持ち越すことになるので、焦ってもしかたないし・・・ってことで、要はメンタルな部分が大きいってことなんだなぁ。
<13.7km 6:08/km 52.1kg 14.8% 平均心拍数124 36.3℃>
朝の孫の送りの「おしごと」(妻は買い物代行のおしごと)のあと、お彼岸の墓参りに行ってきた。まず、大府のげんきの郷へ墓花を買いに行き、刈谷市~知立市を経由して豊田市へ。市街地を抜けて、勘八峡の先、香嵐渓の手前にある伊藤家の墓へ。その後、グリーンロードを経由して名古屋に戻って、梅森台の丸亀製麺でお昼ごはん、そのあと、八事霊園の妻のほうのお墓参りをして、孫のおかえりさんの迎えの「おしごと」に間に合うように次男のマンションにという1日。まぁまぁ忙しい(?)1日だったね。
予報よりかなり早く16時過ぎから雨になって、きょうは中秋の名月が見られなかった。きのう夜寝る前に見ておいたけど、やっぱりその日に見たかったな。真ん中の孫は、きょう幼児園の先生に「うさぎが2羽見えるよ」って聴かされたみたいで楽しみにしてたのになぁ。きっと、団子だけ食べたんだろうな(笑)。
雨で予定が狂うといえば、7日間で100kmを目指すオンラインマラソン、あすの5日目は走れないかもね。となれば、祝日で孫関係の「おしごと」のない23日に一気に達成するかたちかな。
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