2021.10.11 低温
きょうの名古屋の最高気温は29.0℃。9月上旬並のの気温ということだ。ホント、このところずっと気温が高くてイヤになってしまうけれど、あすあさっての雨を境にようやく平年並みの気温へと落ち着いていくようだ。って、ちょっとホッとしていたら、気象庁気象研究所研究官(雲研究家)の荒木健太郎さんのツィートによると、10月17日ころから10年に1度程度しか起きないような著しい低温になる可能性が高まっているそうだ。
気象庁がきょう発表した早期天候情報によると、東海地方を含め全国的にかなりの低温になるという。発表文によると、東海地方は10月17日頃から、5日間平均気温平年差が-1.6℃以下とかなりの低温となるということで、農作物や体調の管理等に注意するよう呼びかけている。こんどの週末には衣替えが必須だね。
早期天候情報というものがあることは、今回初めて知ったのだが、原則として毎週月曜日と木曜日に、情報発表日の6日後から14日後までを対象として、 5日間平均気温が「かなり高い」もしくは「かなり低い」となる確率が30%以上、または5日間降雪量が「かなり多い」となる確率が30%以上と見込まれる場合に発表されるものだそうだ。気象庁は2週間気温予報というのも発表していて、こちらでも19日・20日は全国的に気温が「かなり低い」とされている。ちなみに名古屋の場合、5日間平均で最高気温21℃、最低気温13℃くらいとなる予報だ。最高、最低ともに、きょうより7~8℃低いことになるね。
きょうは5時15分起床、6時25分スタートで朝ラン。おとといの31km超の走りを受けての脚は、きのう1日休みを入れたことと、そもそも当日もほとんど疲れらしいものを感じていなかったこともあって、まったく問題なし。ただ、からだ全体の微妙な疲れはとれていなくて、ゆったりしたペースで入っているのに心拍数が高くなるという最近のよくない状態がけさもでてしまった。緑地内の周回2周目は、1周目より少しペースを落として、心拍数を落ち着かせ、3周目はストライドの意識を高めて、意識的に心拍数を上げて走ってきた。緑地からの帰路と合わせて、サブ4ペースで走ることができたけど、もうひとつ追い込めた感じがしなかったなぁ。
<13.7km 5:57/km 52.3kg 15.7% 平均心拍数131 36.1℃>
ここまで、疲れがとりきれないという状態が続くとすると、毎日のように13km超を走るという今のランニングスタイルをちょっと見直してみる必要があるのかもしれないなぁ。とはいっても、休みを増やして、そのかわりに1回の走行距離を長くするっていうのも、なかなかうまくいかない気がするし・・・。66歳に相応しい走り方を見つけなくちゃ。
夕方16時30分の空には、ふわふわとやわらかそうな雲が浮かんでいた。あすあさってと雨が降るみたいなので、こんな軽やかな雲が見られるのは、しばらくお預けになりそうだな。「雲が好き」なわたしにはちょっと残念なお知らせだ。
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