2021.11.04 万全!?
富山マラソンまであと3日。きょうJRのきっぷを調達してきた。富山へは、米原から北陸本線、金沢から北陸新幹線で行く方法と、高山本線で行く方法がある。高速バスも走っていて、料金的にはもっとも安く行ける方法ではあるけれど、基本「鉄ちゃん」のわたしとしてはやっぱり鉄道の旅を選ぶことになる。
いろいろ調べてたどり着いたのが、JR東海のお得なきっぷ「北陸観光フリーきっぷ」だ。北陸地区の自由周遊区間では、北陸新幹線およびJR線、IRいしかわ鉄道線、あいの風とやま鉄道線の特急・普通列車の普通車自由席が乗降自由だ。つまり富山~金沢間は新幹線が使えるし、富山での受付後、スタートの高岡へ移動する第3セクターのあいの風とやま鉄道にも乗れる。
往きに高山本線経由の「ワイドビューひだ」を使った場合は、帰りは「しらさぎ」ということになる決まり。その逆もあり。ただ、往復を「ひだ」だけ、もしくは「しらさぎ」だけという使い方はできない。名古屋~米原間は、しらさぎでもよいし、新幹線の普通車指定席にも乗れる。しらさぎは2本に1本は米原~金沢間の運転だからね。
ということで、往きの名古屋10時48分発の「ワイドビューひだ7号」、帰りの金沢17時48分発「しらさぎ64号」、米原19時57分発「ひかり664号」の指定席券とあわせ、富山マラソンツアーの足はこれで確保できた。帰りに関しては、途中関門で収容されても間に合うようなゆっくり目の時間設定にしてある。実際、当日何が起きるかわからないもんね。
富山までの(交通の)足はこれで万全というところだけど、走る脚のほうは万全の調整というわけにはいかなかったなぁ。とりあえず、けさも5時起き、6時25分スタートで朝ランしてきて、緑地内3周の13.7kmをきのうより26秒速い、春以降の最速タイムを更新してはいるものの、長距離耐性については高められていないし、2年のブランクもあるし、フルマラソンのワースト記録になることは決定的。まぁ、とにかく今回は無事完走することだけが目標だからタイムのことは気にしないけど。
そのけさの朝ラン、きのう最初の1kmの入りから突っ込んでいって、緑地内の2周目は、1周目よりペースを落とさなくちゃいけなかったという反省から、きょうは緑地内3周目、そして緑地からの帰路に向けて、じわじわとビルドアップしていこうというのが、きょうのテーマ。それがうまくいったので、26秒更新ってことになったのかな。ということは、当日も、とにかくむやみに突っ込まないってことが肝心だなぁ。
<13.7km 5:38/km 53.1kg 18.0% 平均心拍数140 35.8℃>
そして、きょうになってもうひとつ不安材料が。きょうから「ヒビケア軟膏」が登場! そう、かかとがパックリいきそうになっているのだ。まずは右足のかかとからなんだけど、皮ふ表面はまだ割れていないし、それほどガサガサという状態ではないのだけど、じっとしていてもじんわりと弱い痛みを感じるし、階段の上り下りなどではかかとが床につくたびに痛みを感じている。内側では断裂(?)しはじめているのかもね。にしても、ことしは早いんじゃないかなぁ。たしかに例年、秋口からニベアで予防ケアしてきているのに、ことしは出遅れているけれどね。まぁ、とにかく、きょうのところはヒビケアくんにがんばってもらおう。あすは、走りにでたとしても長くて緑地内2周の10.6kmと思っているし、ローテーションはいちばんクッション性のあるシューズだから、そこでも若干かかとへの負担は少なくなるはずだし・・・。
« 2021.11.03 お散歩会 | トップページ | 2021.11.05 機種変 »
コメント