2021.11.24 冷たい
いよいよ足がキンキンに冷たくなる季節がやってきた。気温的にはまだそれほど低くないんだけどなぁ。きのうの夜はベッドに入ってからもしばらく足の冷たさが気になって寝つけなかった。今から湯たんぽを出していては、この先が思いやられるしなぁ・・・。
朝ランにでかけた大江川緑地から見えた朝6時48分の北の空。上ってきた朝日に白い雲と高層住宅はオレンジ色に染められていたが、低いところには黒い雲が垂れ込めていて飛騨では雪が降っていたようだ。きょう発表された12月からの向こう3ヶ月の長期予報によると、名古屋を含む東海地方では、平年より「寒くなる」らしい。
来月12月は、冬型の気圧配置になる日が多く、平年に比べて晴れる確率が高いものの、気温は平年より低い日が多く、寒気の流れ込みによって、平野部でも雪が舞う日がありそうということだ。
あかぎれやしもやけに悩まされることが多いので、足のケアは、ことしも早めから顔のスキンケアよりはるかに入念に行なってきているのだが、足が冷えること自体の対策はなかなかこれといった妙案がない。先日、テレビでやっていたワークマンのルームブーツ(980円)を買おうかと思っているのだが、Online Storeは品切れ中になっている。ワークマンといえば、昨シーズン、HOTカプサイシン防寒靴下を買おうと近くのお店に行ったんだけど、売り切れていたのか買えなかったんだよね。
けさは5時15分起床、6時29分スタートで朝ランにでた。けさの日の出は6時36分だったので、走り出したときはまだ日の出前ということだったんだな。日の出はほぼ1日1分ずつ遅くなっていく。これまでこの時間帯の朝ランで冬を迎えたことがないのでわからないけれど、6時30分前後のスタートなら、まだ暗いうちから走り出すってことにはならないだろうな。
けさは、6人のランナーさんと出会った。全員が男性ランナーだった。まぁ、考えてみれば、女性はこの時間帯、朝の支度をしているんだよね。専業主婦だとしても、もう少しあとの時間帯にならなくちゃ走りには出られないだろうな。きょうは、とくに追い込まない走りで緑地内を3周してきた。来月に入ったらちょっとスピードも意識しようかなって考えているけれど、そもそもペース走とかインターバル走とか好きじゃないので、なかなかやる気にならないんだよなぁ・・・、とくに朝はね。なんて言ってると、愛媛マラソンもすぐにやってくるので、ズルズルと引き伸ばしているわけにはいかないんだけど。
<13.7km 5:58/km 53.4kg 19.3% 平均心拍数128 35.3℃>
« 2021.11.23 公開練習 | トップページ | 2021.11.25 一時金 »
コメント