2021.12.12 ランナーの熱量

　「お早いお帰りを」といつもどおりに釘を差されてでかけたことし最初の忘年会。今回も終電での帰宅でした（汗）。料理がすべて出たあとも閉店時間の0時まではセルフ飲み放題OKという呑んべぇにはとってもありがたいお店だから、そうなるのは必然だね。

　ガッツリ呑んだので、帰宅後、すぐにベッドにバタンキュー。このところ眠りが浅い日が多かったけれど、7時に起きだすまで1度も目をさますことなく見事に熟睡。ただ、それでも呑み疲れ（笑）感はありあり。朝ランも午前ランもとりやめて、お昼まではのんびりだらだらと過ごしておしまい。いいお天気だったから、ちょっともったいなかったかな。

　走りにでたのは、おなかがこなれた14時23分。1時間くらいまえにきょうの最高気温18.0℃を記録していたけど、雲が広がってきて太陽を覆い隠していて、少しずつ気温が下がりはじめていたころのスタートだった。それでも16℃くらいあったようだから、この時期としてはじゅうぶんにあたたかいけど。なので、きょうはウインドブレーカーなしでじゅうぶん。

　緑地のメタセコイアも少しずつ葉を落としはじめている。この木が葉を落とすと緑地の風景が完全に「冬」になる。ちょっと寂しい感じがするけど、この落葉のころの風景は好きなんだな。

　きょうは午後ランだけど、追い込まずkm6分ペースで、心拍数を上げず淡々と走ってきた。きのうの朝ランよりもkm20秒ゆっくりなので、時間が許せばこのまま走り続けられそうって感じ。これはこれで楽しい。と言いつつ、いつもとおなじ緑地内3周で帰ってきたんだけどね。

　おだやかな午後というのに、緑地で出会ったランナーさんは4人だけ。それも1人は2周していたけれど、他の3人は1周だったり、東から入って西までの片道だったりで、あいかわらずランナーの熱量が低いなぁ。まぁ、3周のジョグっていうわたしも偉そうなことはいえないけど。
<13.7km 6:01/km 53.4kg 18.0% 平均心拍数126　36.5℃>

　トイレの小窓にサザンカ、南天が生けられていた。妻曰く「なんかお正月みたいな雰囲気になったね」。わざわざお花を買ってくることまではしないけれど、庭に咲いている花があるときには、こうして生けてくれている。前にドクダミの花を生けてた画像をアップしたこともあったよね。家の中、いや、家のまわりも含めて、花のある暮らしってこころが和んでいいよね。サザンカはこの先もつぎつぎに花を咲かせるので、しばらくは家の中に花のある暮らしがつづくことになるね。