2021.12.19 寒いから走る
朝6時のアラームを止め、すぐさま7時にセットし直す。とくに出かける予定のない日曜日は7時起床というのがお決まりのパターン。どうして、6時にセットしちゃったのかなぁ。7時のアラーム、ちょうどその頃けさの最低気温を記録していた(このシーズンはじめての冬日)みたいで、ふとんのぬくもりの誘惑を断ち切るのに、エイヤ!と気合が必要だったな。
日曜日の朝ランは、NHKの「さわやか自然百景」と「小さな旅」を見たあと、8時30分すぎのスタートというパターンなのだが、きのうの名城線一周で30km走っているし、ちょっと腰のあたりが重いし、なにより「寒そう」だし・・・ということで、朝ランはおやすみということに。はい、めげてしまいました。
しばらく更新が途絶えていたホームページのメンテナンス(あたらしい写真の投稿など)をして午前中を過ごしたので、お昼ごはんのときにみたきょうの歩数は127歩。そうだよね、新聞を取りに玄関先まででただけだから。
お昼ごはんを終えて、午後になると灰色の大きな雲がすっかり太陽を隠したので、部屋の中にいても気温が下がってきたのがわかる。だんだん手足が冷たくなってきたので、やっぱりきょうも走りにいこうということで、14時42分スタートで大江川緑地に向け走り出した。でかけるとき、妻に「寒いから走ってくるわ」と言ったら、「なんかおかしいんじゃないの」ってあきれられた。朝、暗いうちから走りにいっても何も言わないんだけどね。
きょうは、寒さで冷えてしまったからだがあたたまるようにということと、きのうの30kmのリカバリが目的なので、緑地を1周してくるくらいかなと思って走りにでたんだけど、緑地の中で、メタセコイアの落ち葉が積もったところや、フライングで白い花を咲かせたツバキの写真を撮ったりしながら、結局、緑地内を1周と3分の2くらいしてきた。
km6:10くらいと想定よりちょっと速いペースで9.9km走ってきたんだけど、平均心拍数は117、最大心拍数は131だった。ほらね、きのうの心拍数はいかに異常値だったかがわかるよね。GARMINの不調は困ったなぁ。計測値がおかしいことがあるだけじゃなくて、バッテリーの持ちもわるくなっているんだよなぁ。6月の飛騨高山ウルトラマラソンを走ることにしたんだけど、フル充電してもゴールまで持たないかもしれないんだよなぁ・・・。来年度予算案(笑)に計上しなくちゃいけないかな。
<9.9km 6:10/km 54.1kg 17.7% 平均心拍数117 36.2℃>
« 2021.12.18 2年以上 | トップページ | 2021.12.20 アプリ »
コメント