2022.01.26 沖縄フェア
本日、わが家は「沖縄フェア」。きのう届いた 「沖縄100Kウルトラマラソン オンラインチャレンジ」の参加賞のタコライスとソーキそばが、早速食卓に登場したからだ。
お昼ごはんはタコライス。玉レタスが高くて買えなかったのでグリーンリーフで代用。ちょっとシャキシャキ感に欠けたのが残念だったけど、アボカドを追加してくれたので、ちょっとリッチだ。もともとは皿に盛った白飯の上に牛ひき肉に調味料・スパイス等を加えて調理したタコミートがのっただけだったらしいからね。スパイシーなサルサソースが美味しかったな。
夕飯に登場したのはソーキそば。沖縄そばに豚の骨付きあばら肉(ソーキ)がのったものが本来のソーキそばなんだけど、妻なりにアレンジしてくれて、目玉焼き、ニラともやし炒めなどがトッピングされたものになっていた。こちらもちょっとリッチだね。沖縄そばは、そばと名乗っているもののそば粉は使われていないんだよね。硬めでゴワゴワした(?)独特の食感がいいね。
ということで、きょうの「沖縄フェア」は大満足だ。まだ当分の間、沖縄へ遊びに行く(走りにいく)ことはできないだろうから、ちょっとだけうちなー気分を味わえてよかったな。
けさも7時起床。きょうから登園自粛ということで、年中さんの孫を幼児園のおならびさんの送迎ポイントまで送っていくという朝の「おしごと」がなくなったので、8時13分スタートで朝ランに。けさの最低気温は2.3℃、走り出したときには4℃近くまで気温が上がっていたし、陽射しもたっぷりということで、のっけから背筋がしゃんとのびる(?)感じ。緑地内を1周半してから、天白川の堤防道路へ脚を伸ばす。頭上を覆うもののない開放的な風景の中で、のびやかな感覚を味わいたいってところかな。雪を抱いた御嶽山を見ることはできなかったけれど、気持ちよかったなぁ。
この天白川の堤防道路は、いつもどこかしらで工事をしている。そもそも国道23号の橋の下は通り抜けられないし、ランナーやウォーキングのひとにやさしくないんだよね。瑞穂区~天白区あたりの中上流域もそうだけど、うまくつなげてくれたら、東京の多摩川や荒川みたいにフルマラソンの大会だってできるようになるのになぁ・・・。天白川走友会さんが月例マラソンを開かれているけれど、昔は10kmの部を1ヶ所の折り返しで開催できていたんだけどね。東海豪雨以降、それもできなくなっちゃったし。
きょうは緑地の中の周回をkm6分くらいのペース、公道にでてからはkm6:15くらいで走ってたんだけど、おだやかな陽気とのびやかな感覚でだんだん気持ちが良くなってきたので、最後の3kmほどではkm5分を切ったりしてた。国道1号線の歩道は、ペースをあげても走りやすかったんだけど、300m置きくらいに信号で停められるのが、ちょっと残念だな。もっとも、信号待ちのがあるから、ふたたびペースを上げられるっていうところもあるけれどね。
<15.7km 5:59/km 54.0kg 19.8% 平均心拍数134 35.5℃>
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