2022.02.13 副反応?
今のところ開催の方向の「大阪マラソン」まであと2週間。雨が降り出す前に走ってきた。
3回目のワクチン接種では、翌日こそ1日中接種痕が痛くて左腕が上がらなかったものの発熱はせず。翌々日には副反応といえるものはほぼなくなったかな。でも、朝眠くてなかなか起きだせないという倦怠感っていうのも副反応のうちかもしれないけれど。前2回は、しばらく接種前の走りが戻ってこなかった記憶がある。今回は、いろいろ外出する予定もあって走る時間をつくりにくかったことはあるのだけど、思い切って3日間休足日にしてみた。
ワクチン接種から4日目。中3日空けての走りだったのだが、やっぱり全然走れなかった。走りだしてすぐにこれはダメだなってわかったので、速さを求めない代わりに、最低でも緑地内5周の19.9km、ガンバれたら緑地内7周の26.1kmを目指そうと、距離を走ることに方針転換。2週前としてはこのくらいまでの距離がギリギリかな。
緑地内の周回(1周3.1km)は、はじめ5:40/kmでいっぱいいっぱいだったけれど、徐々にペースが上げられて、5周目には5:20/kmくらいまで上げられた。ただ、GARMINが示す心拍数ほどには余裕はなくて、結局緑地内の周回はこの5周目で終了ということに。トータル19.9kmを5:44/kmで走ったんだけど、これではとてもとてもサブ4には届かない。前2回のワクチン接種のときは、接種前のペースに戻せるまでに2週間くらいかかったような気がするので、大阪マラソンには間に合わない感じ。これも副反応のひとつなんだろうな。
<19.9km 5:44/km 54.0kg 20.6% 平均心拍数139 35.6℃>
今シーズン4本のフルマラソンにエントリーできていて、11月、2年ぶりのフルマラソンとなった富山で、まず42.195kmという距離を走るという感覚を思い出して、1月の歴史と伝統ある「愛媛」でサブ4復活を目論んでいたんだけど、その愛媛マラソンが中止となって、一旦、気持ちが切れてしまったのが痛かったなぁ。接種券の発送前倒しが行なわれなくて、ワクチンの3回目が9日(接種券到着の翌日接種だったけど)になったのもタイミング的に痛かった。早く接種を受けたかったから、大阪マラソンを優先するっていう気持ちはさらさらなかったけどね。
のこり2週間、ギリギリまで調整はしてみるけれど、次のシーズンもまだまだバリバリの現役でいるぞ!という決意を込めて、サブ4復活の道を来シーズンまで伸ばすのもありかも。そうしたら、大阪もファンランでのびのび楽しめしね。当面の目標を、ウルトラうどんマラニックの60km、高山の71km完走に切り替えるっていうことかな。目標に向かってガシガシと走るのも楽しいし、ゆるゆるまわりを楽しみながら走るのも楽しい。要は走ることが好きってことなんだろうね。
あすは、国民健康保険の特定健康診査だ。ひさしぶりに心電図検査も受けられる。もう少ししたら絶飲食がはじまるけど、とりあえず苦痛ではないな。
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