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2022/07/29

2022.07.29 遊びにきた

 きょうの名古屋の最高気温は13時46分の34.4℃。ちょうどその頃、小3のいちばん上の孫と、幼児園年長さんの真ん中の孫が、20分くらい歩いてうちに遊び(笑)にきた。もし、じ~じもば~ばもいなかったらどうするつもりだったのって、なっちゃん(次男の嫁)にLINEしたら、「サプライズで行くから連絡しないで」と孫たちが言っていたからというのだが、もしいなかったら、どこか公園で遊んでくるようにと、おやつと飲み物も持たせていたから、ホントに孫たちはそう言っていたのかなぁ・・・。

 結局、夕飯(丸亀製麺のうどん弁当)をうちで食べて、19時すぎにマンションに送っていくまで、午後いっぱい一緒に遊べた(笑)。じつのところ、午後やろうと思っていたことがなかったわけではないけれど、まぁ、孫たちとたのしい(?)時間をすごせたからいいかな。でも、一応「ご都合いかが?」くらいは尋ねてほしいかな。

Simg0589

 けさは8時15分スタートで朝ラン。走りだした時点で気温が30℃を超えていたので、とにかく心拍数をあげず安全運転の走りに徹することに。それでも、ペースからすればじゅうぶんに心拍数は高めだったな。途中までは、緑地内3周の約14kmをと思っていたんだけど、いっぱいいっぱいになりそうだったので、3周目はダウンジョグのような感じで400mほど先の人工池のところまでいって折り返してきた。どうも、Garminが伝えてくる「じゅうぶんに回復していない」とか「疲れを感じる」といったアラートに影響されている感じがするなぁ。ちなみにけさの睡眠スコアは68の「普通」だった。
<11.8km 6:13/km 平均心拍数132 53.6kg 18.5% 36.3℃>

Simg0590

 きょうは一日中、積雲がたくさん空に浮かんでいた。スヌーピーみたいな雲があったりした。ただ、積乱雲は発生しなかったようで、夕立はこなかったけれど。台風がなっちゃんの故郷奄美大島を直撃するみたいだ。勢力は強くないし、台風にはじゅうぶん耐性のあるところだからそれほど心配はしていないが、何事もないことを祈ろう。

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