2022.08.31 回復の道険し
朝の体温36.5℃。血圧はほぼ正常。安静時の心拍数はやや多め。体調的には問題なし。転倒で生じたケガの回復度合いは、左膝の擦り傷はかさぶたになったものの、ひきつるというかつっぱるような感覚は結構酷く、階段の上り下りなどで膝を曲げると結構辛い。触るとピリッと痛みも走る。かなり腫れた左手の甲は、若干回復したもののまだ赤ちゃんの手のようにぷっくらしている。総じて回復の道、まだ険し。というところ。
そんな状態なので、当然走りにはでなかった。ただ、朝の土砂降りが嘘のように晴れた午後、キレイな青空のもと、4kmちょっとウォーキングしてきた。風もあって気持ちよかったんだけど、夕方になって腿の付け根にちょっと炎症を感じるように。無理しちゃいかんな。きょうは7000歩しか歩数が伸びなかった。
夜は、テレビっ子。19時からの「鳥人間コンテスト」、21時からは「刑事7人」、そして22時からは「家庭教師のトラコ」。脚は休められたかな。
あすから9月。ホントは10月30日の今シーズンのフルマラソン初戦となる「金沢」に向けて、調整のペースをあげていこうと思っていたんだけど、おもいきり軌道修正しなくちゃいけないな。
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