2022.08.05 また転んだ

　きょう8月に入ってからはじめてのラン。ゆったりしたペースで久しぶりに緑地内を3周して、気持ちよく帰ってくる途中、どうしてこんなところでというなんでもない場所でそれは起きてしまった。

　派手に転んで、その後10日間ほどキズパワーパッドのお世話になったのは6月3日のこと。その時は、向こうからくるウォーキングの人を避けて遊歩道の端の縁石に足をとられたことが転倒の原因だった。きょう転倒したのは、緑地からうちに戻る途中の新幹線沿いの裏道で、午後からウォーキングで通ってみたけれど、およそ躓いたりするようなものは見あたらない平坦な舗装路だった。

　結構派手に流血した6月と違って、きょうはどこも擦り傷という感じで、キズパワーパッドの出番となるようなことはなさそうだけど、前回と違ってタイツの左膝はみごとに破れてしまった。あとは、左手の小指の下には切り傷がある。左肩も地面にこすったようで、ちょっと赤くなっている。ケガや傷の具合は6月より全然軽いんだけど、なんでもないところでころんだという精神的ショックがおおきい。

　緑地の中を走っているときは、ストライドが短くても、ペースが遅くても、腰を落とさずキチンとした走りをしようって一応意識していたんだけど、帰路、うちまであと1kmちょっととなって、走りに気がまわっていなかったのかもしれないなぁ。歳を重ねるたびに確実に体力は落ちていて、どこまで折り合いをつけていくかってことなんだけど、なんでもないところで転んでちゃなぁ。あぁ、でもまったく人通りがなく、クルマも通らなかったのはよかったなぁ（汗）。
<13.9km 6:14/km 平均心拍数135 54.1kg 17.1% 36.2℃>
　
　きょうは、雲が多めの午前、風があって意外に涼しかった午後ということで、午前中の13.9kmのランに続き、午後、13kmのウォーキングをしてきた。最後、朝の転倒の現場検証（笑）をするようなコースをとったのは、「たいしたことないよ」というか、「歳のせいじゃないよ」というアピールってところかな。まぁ、いくらアピールしても転んだのは変えられない事実だし、情けないことに変わりはないんだけどね。

　あぁ、タイツ買わなくちゃなぁ・・・またまた出費が（涙）。